Чай допомагає знизити тиск: як правильно вживати напій і який сорт обрати

Підвищений тиск - проблема доволі розповсюджена серед українців, однак нормалізувати його допоможуть прості продукти, які є в кожному домі. Один з таких - зелений чай. Відомий британський лікар лікар загальної практики і дієтолог Сара Брюер повідомила, що підвищений кров'яний тиск, пов'язаний з розвитком гіпертонії, створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи. Такий стан може навіть провокувати виникнення деяких смертельних ускладнень, включаючи інсульти та серцеві напади. Експерт зазначила, що один із найпростіших способів знизити тиск і уникнути гіпертонії - регулярно пити зелений чай. Вона наголосила, що понад 30% сухої маси чайного листя - це потужні флавоноїдні антиоксиданти, які сприятливо впливають на показники тиску, липкості крові, холестерину.

"Компоненти чаю знижують густоту крові, загальний артеріальний тиск. Регулярне вживання гуртки зеленого чаю може знизити ризик високого тиску майже вдвічі. Дві гуртки чаю щодня можуть знизити ймовірність гіпертонії на 65%", - розповіла медик.

Вона також порадила кавоманам періодично замінювати на чай свою традиційну чашку кави. Нагадаємо, раніше ми розповіли, який сік допоможе гіпертонікам нормалізувати тиск.