Дієта з авокадо — приємний і ефективний спосіб схуднути за 2 дні на 3 кг. На думку дієтологів, з'ївши авокадо або салат з нього, можна надовго придушити почуття голоду. Цей несолодкий фрукт містить корисні для серця ненасичені жирні кислоти, а також багато клітковини.
Авокадова дієта повинна займати 2-3 дні, але вам варто чітко слідувати правилам, щоб скинути вагу і не навантажувати організм. Адже, головною перевагою дієти з авокадо є збалансований, але не калорійний раціон.
Приймати їжу потрібно 3 рази на день кожні 5 годин.
Сніданок
Треба авокадо розрізати на дві половинки. Одну половину відкласти, другу половину авокадо слід наповнити сиром — це твій сніданок. Замість чаю — пий воду.
Обід
На обід візьміть другу половинку ранкового авокадо і зробіть з неї салат, доповнивши його огірком, вареним яйцем і зеленою цибулею. Можна випити зелений чай без цукру.
Вечеря
Ваш вечеря повинна становити половину авокадо з сиром і 100 грам яловичини. Приготуйте м'ясо одним з трьох доступних способів: або обсмажити, або відварити, або приготувати на паровій бані. Можна випити м'ятний чай або воду.
Сидіти на такій дієті можна максимум три рази на місяць. Поліпшити ваш результат допоможуть також активні фізичні навантаження.
Увага! Авокадная дієта суворо протипоказана деякими категоріями осіб, до числа яких відносяться підлітки і діти, під час хвороб, вагітні і годуючі жінки.
Нагадаємо, авокадо вважається сильним афродизіаком, тому показаний чоловікам, які страждають статевими розладами. При його вживанні нормалізується робота репродуктивної системи, збільшується чоловіча сила, поліпшується лібідо.