Новий рік – це не тільки веселощі та смачна їжа, але й багато алкоголю. Тому вранці багато людей стикаються з похміллям. Як подолати цей стан за допомогою простих напоїв?
Ранок після новорічної вечірки рідко буває добрим. У роті сухо, голова гуде, в шлунку неприємна тяжкість чи інші, більш неприємні прояви похмілля. Що ж робити в такі моменти, щоб знову відчути себе людиною? Найкраще вживати напої, які допомагають відновитися швидко та комплексно.
Що пити при похміллі?
Головною причиною появи похмілля стає зневоднення організму після вживання алкоголю. Тому для відновлення потрібно просто пити рідину, багату мінералами та електролітами. Найпростішим, але ефективним напоєм є вода з лимоном і медом, яка починає працювати вже з перших ковтків.
Такий варіант відновлює втрату рідини, лимон стимулює роботу травної системи та печінки, а мед дає швидку глюкозу, яка необхідна для відновлення енергії. Плюс, такий напій не подразнює шлунок. Тому день після вечірки варто почати зі склянки теплої (але не гарячої) води з соком половини лимона та чайною ложкою меду.
Імбирний чай чудово працює при нудоті та загальному нездужанні при похміллі. Такий напій покращує кровообіг, знижує важкість у шлунку та має м'який тонізуючий ефект. Просто натріть невеликий шматочок свіжого імбиру, залийте кип'ятком і заварюйте 5-7 хвилин. Додайте часточку лимона і ложку меду та пийте маленькими ковтками.
Томатний сік – ще один "рятівник" від похмілля. Він відновлює електроліти, оскільки містить калій і натрій. Тим самим напій полегшує тремтіння та слабкість. Також у ньому є природні цукри. Після алкоголю рівень глюкози в крові падає, і звідси виникає слабкість та втома. І томатний сік чудово підпитує організм, даючи йому енергію.
Крім того, цей натуральний напій багатий вітамінами С та групи В, а також лікопіном. Вони допомагають печінці переробляти алкоголь і виводити токсини, знижують оксидативний стрес.
Бонус: разом з цими напоями також важливо пити мінеральну воду без газу протягом усього дня. Вона відновлює баланс електролітів, знижує головний біль і підтримує роботу нервової системи. Найкраще брати воду з калієм і магнієм кімнатної температури і пити її невеликими ковтками.
Нагадаємо також про техніку, яка допоможе зробити обличчя свіжішим і молодшим всього за п'ять хвилин.
