У 2025 році Україна знову перейде на зимовий час. Коли відбувається перехід і що необхідно зробити за декілька днів до цього?
Незважаючи на те, що Верховна Рада України прийняла рішення про скасування щорічного переходу з зимового на літній час і навпаки, українці продовжують переводити годинники двічі на рік – навесні та восени. Справа в тому, що президент Володимир Зеленський так і не підписав закон, тому він офіційно ще не набув чинності.
Коли переводимо годинники на зимовий час?
Традиційно українці здійснюють перехід на зимовий час в останні вихідні жовтня. У 2025 році цей момент припав на ніч з 25 на 26 число. Саме тоді необхідно перевести годинники на одну годину назад.
Українці активно сперечаються, чи потрібно робити цей перехід кожного року. Одні кажуть, що це ніяк не впливає на їхнє життя, інші ж стверджують, що зміна часу негативно позначається на їхньому біоритмі. І, щоб цього уникнути, слід зробити декілька речей перед переведенням годинників.
Як підготуватися до переходу?
Восени організм людини починає перебудовуватися на короткий світловий день і зниження температури повітря. У цей період йому важко, а переведення годинників лише погіршує проблеми з самопочуттям: з'являється сонливість і дратівливість, головний біль і коливання тиску, проблеми з засинанням і енергією.
Щоб знизити негативний вплив переходу, людям варто за пару днів до переведення годинників підготувати свій організм. Медики радять почати лягати спати і вставати на півгодини раніше, старатися не перенавантажувати себе фізичними навантаженнями і більше перебувати на свіжому повітрі, навіть у похмуру погоду.
Також легше перенести переведення годинників допомагає зміна звичного режиму харчування. Найкраще в ці дні зробити ставку на легкі овочеві страви і старатися не вживати кофеїн і алкоголь.
Пропонуємо також дізнатися про те, коли у 2025 році відбудеться зимове сонцестояння і чим цей день особливий.
