Чашка ароматної кави, випита вранці, чудово бадьорить. Але якщо додати до неї деякі додаткові інгредієнти, то можна серйозно посилити ефект цього напою.
Багато людей починають свій день з чашки кави, щоб прокинутися і зарядитися енергією на найближчі години. Але звичний ритуал можна зробити набагато ефективнішим і кориснішим, якщо додати до нього правильні інгредієнти. Є декілька перевірених способів посилити бадьорий ефект ранкового напою.
Що додати в каву?
Кориця не лише надасть каві приємний аромат, але й стабілізує рівень цукру в крові. Таким способом можна уникнути різкого падіння енергії через годину після вживання напою. Крім того, кориця піднімає настрій і покращує кровообіг. Варто додати всього чверть чайної ложки в чашку або в турку при заварюванні кави.
Вершкове масло в каві також допоможе підбадьоритися. Такий напій став дуже популярним в інтернеті завдяки прихильникам кето-дієти, які назвали його "bulletproof coffee" (куленепробивна кава). Вважається, що жири з масла уповільнюють засвоєння кофеїну, тому бадьорість зберігається довше. Щоб приготувати такий напій, потрібно розчинити чайну ложку вершкового масла в гарячій каві або ж збити інгредієнти блендером до однорідної пінки.
Темний шоколад та какао містять теобромін. Це м'який стимулятор, який підсилює дію кофеїну і покращує настрій. Крім того, у них є флавоноїди, що підтримують роботу судин і мозку. Потрібно просто додати чайну ложку натурального какао або трохи тертого шоколаду в каву, щоб посилити її бадьорий ефект.
Щіпка лимонної цедри або кілька крапель лимона допоможуть посилити засвоєння кофеїну, а також нададуть напою приємну цитрусову нотку. Разом з тим, така кава допоможе активізувати травлення і прискорити обмін речовин.
А ось щіпка солі в напої пом'якшує його смак, підсилює бадьорий ефект і допомагає відновити мінерали, які кава "вимиває" з організму. Найкраще додавати зовсім небагато, щоб не зіпсувати смак і не зашкодити здоров'ю.
Пропонуємо також дізнатися про те, який інгредієнт зробить чашку кави ідеальним помічником у схудненні.
