Попри ухвалений Верховною Радою законопроєкт щодо скасування переходів на зимовий та літній час, цього року українцям усе ж доведеться “відкотити” годинники на одну годину назад. Стало відомо, коли у 2025 році відбудеться перехід на зимовий час.
Влітку 2024 року парламент підтримав законопроєкт №4201. Автором законодавчої ініціативи є спікер Верховної Ради Руслан Стефанчук. Документ передбачає скасування дії зимового та літнього часу в Україні.
Однак ініціатива досі не затверджена президентом Володимиром Зеленським, а відповідно — поки що не набула чинності. Тож в країні продовжує діяти постанова Кабінету Міністрів №509 від 13 травня 1996 року “Про порядок обчислення часу на території України”. Відповідно до положень цього документа, в Україні двічі на рік відбувається “сезонна” зміна часу.
Перехід на літній час відбувається в останню неділю березня о 3 годині ночі — тоді годинники переводять на годину вперед. В останню неділю жовтня о 4 годині ночі в Україні запроваджується зимовий час. Годинник “відкочується” на годину назад, і саме цієї доби українці отримують додаткову годину для сну.
Вплив переходу на зимовий час на здоров’я та самопочуття
Попри здавалося б позитив від додаткової години для сну, насправді перехід на зимовий та літній час може негативно позначатися на здоров’ї та самопочутті громадян. Адже організму потрібен час для адаптації до таких змін.
Протягом 3–5 днів після запровадження зимового часу можуть з’являтися підвищена втома, дратівливість і труднощі з концентрацією уваги. Також у цей період часто загострюються хронічні захворювання. Особливо схильні до таких проявів люди, які страждають на серцево-судинні хвороби.
Щоб полегшити перехід на зимовий час, необхідно заздалегідь підготуватися до нього. Передусім слід поступово змінити режим сну: за кілька днів до переведення годинника почніть лягати спати на 10–15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Вранці ж бажано виходити на сонячне світло — такий “ранковий ритуал” допоможе переналаштувати біоритми організму.
Також, щоб нормалізувати сон, слід уникати важкої їжі у вечірній час і відмовитися від користування гаджетами за годину до сну. Вдень варто знайти час для помірних фізичних навантажень — легкої зарядки або прогулянки на свіжому повітрі.
Навіщо запроваджують літній та зимовий час
Ідея “сезонних” змін часу належить одному із засновників США — Бенджаміну Франкліну. Політичний діяч свого часу помітив, що влітку люди сплять уже після сходу Сонця, а ввечері лягають спати, коли надворі темно. Відтак доводиться використовувати більше свічок. Саме з метою економії ресурсів і виникла пропозиція щодо зміни часу.
Нині ж переходи між зимовим та літнім часом дають змогу заощаджувати електроенергію, адже завдяки таким змінам скорочується час використання штучного освітлення, а відповідно — і навантаження на енергосистему.
Нагадаємо, стало відомо, як обігріти квартиру без газу, світла й опалення.
