Протягом багатьох років українці переводили стрілки годинника двічі на рік: спочатку на літній, а потім на зимовий час. Чи буде такий перехід восени 2025 року?
У 2024 році Верховна Рада України ухвалила законопроект номер 4201, згідно з яким у нашій країні скасовується сезонне переведення годинників і встановлюється постійний зимовий час. Але нововведення не набуло чинності, оскільки президент так і не підписав цей закон. Тому в 2025 році українці знову будуть здійснювати перехід за старими правилами, якщо Володимир Зеленський не підпише документ у найближчі тижні.
Коли і куди потрібно перевести стрілки?
Зазвичай на зимовий час Україна традиційно переходить в останню неділю жовтня. І цього року це станеться в ніч з 25 на 26 жовтня. Стрілки годинника потрібно перевести о 4 ранку на одну годину назад, тобто після 03:59 потрібно знову виставити 03:00.
Варто зазначити, що більшість сучасних гаджетів (мобільні телефони, комп'ютери та "розумні" годинники) автоматично оновлять час, а ось механічні пристрої без підключення до інтернету доведеться перевести вручну.
Як підготуватися до переходу на зимовий час?
Медики стверджують, що перехід на зимовий або літній час може впливати на біоритми людини. Особливо небезпечно це для людей з хронічними захворюваннями, проблемами серцево-судинної системи та чутливим сном. Тому їм слід заздалегідь почати готуватися до змін.
Для цього потрібно за 4-5 днів до 26 жовтня поступово зміщувати час відходу до сну і пробудження приблизно на 10-15 хвилин щодня. Важливо також намагатися лягати і вставати в один і той самий час, навіть у вихідні.
Експерти радять перед переведенням годинника мінімізувати використання гаджетів перед сном та збільшити фізичну активність вдень. Важливо виконувати легкі вправи та довго гуляти на свіжому повітрі в першій половині дня. Також варто відмовитися від важкої їжі, кофеїну, алкоголю та сигарет.
А раніше повідомлялося про те, яку погоду взимку в Україні прогнозують синоптики.
