Португальські вчені з’ясували, що регулярне споживання солодких газованих напоїв і енергетиків може прискорювати випадання волосся у чоловіків. Особливо небезпечними виявилися енергетики через підвищення гормону стресу.
Детальніше про дослідження та поради лікарів написало видання The Portugal News.
Так, португальські вчені проаналізували 17 міжнародних досліджень, що досліджували взаємозв’язок між дієтою та здоров’ям волосся.
Виявилось, що регулярне споживання солодких напоїв і енергетиків може прискорювати випадання волосся у чоловіків. Так, за даними вчених, чоловіки, які щодня випивають близько півлітра солодких напоїв (приблизно 3,5 літра на тиждень), частіше стикаються з проблемою облисіння.
Причина цього криється у високому вмісті цукру, який провокує запальні процеси та порушує кровообіг, ослаблюючи волосяні фолікули. Особливо небезпечними є енергетики: кофеїн у складі підвищує рівень кортизолу - гормону стресу, який додатково сприяє випадінню волосся.
"Дієта та харчування відіграють ключову роль у здоров’ї волосся", – зазначають науковці, додаючи, що корисними можуть бути добавки вітаміну D та заліза, а також помірне споживання алкоголю та газованих напоїв.
І хоча прямий причинно-наслідковий зв’язок між газованими напоями та облисінням поки що не доведений, однак дані свідчать про чіткий зв’язок. Дослідження показали, що надмірне вживання солодких і кофеїновмісних напоїв може негативно впливати на густоту, ріст, товщину, блиск і навіть колір волосся.
До речі, якщо вірити статистиці, то ознаки випадіння волосся спостерігаються у чверті чоловіків вже до 20 років, а до 50-ти років ця проблема стосується 85% чоловіків. Дійсно, китайське дослідження 2023 року встановило, що молоді чоловіки, які споживають підсолоджені напої сім разів на тиждень, більше ніж утричі частіше стикаються з випадінням волосся.
Вчені радять зменшити споживання газованих та солодких напоїв, а також стежити за рівнем вітаміну D, який може допомогти знизити ризик облисіння.
