Лікарі дали рекомендації любителям солодкого чаю. Медики стверджують, що є кілька вагомих причин не додавати в напій цукор.
У Мережі "гуляє" багато жартів про людей, які п'ють чай без цукру. Нібито вони здатні на все, раз готові вживати несолодкий напій. Але насправді, такі любителі чаю чинять правильно, оскільки цукор негативно позначається на смакових якостях напою, а також на здоров'ї людини.
Лікарі назвали п'ять причин не класти в чай цукор
Усі знають про корисні властивості чаю через високий вміст антиоксидантів. Але цукор зводить нанівець всю користь напою. За словами медиків, додаючи підсолоджувач, людина додає в чай порожні калорії, що робить його шкідливим для здоров'я. Цікаво, що лікарі взагалі не радять класти в напій якісь добавки, включаючи молоко.
Цукор – це одна з головних причин виникнення карієсу. І додаючи його в чай, людина піддає свої зуби впливу занадто великої кількості цукру. Причому робить це не один раз на день. Це може стати причиною серйозного погіршення здоров'я зубів.
Варто пам'ятати і про те, що надмірне вживання цукру призводить до набору ваги. Тому додавши кілька ложок його у чашку чаю, людина різко збільшує кількість калорій у своєму раціоні. До того ж багато людей не п'ють чай "в пусту", зазвичай його вживають разом з печивом, булочками або іншими солодощами, що також підвищує ризик набирання зайвих кілограмів.
Також цукор пов'язаний з ризиком таких хвороб як діабет другого типу і проблеми з серцем. Водночас чай дуже корисний для організму, оскільки захищає його від розвитку різних недугів. Тому не варто псувати ефект напою, додаючи в нього навіть одну ложку цукру.
Але цукор псує не тільки корисні властивості чаю, а й його смакові якості. Він маскує природний смак і аромат напою, позбавляючи його глибини і всіх відтінків. Адже чай – це особливий напій з унікальним освіжаючим смаком, що складається з легкої гіркоти, терпкості і солодощі. І цукор приховує все це, роблячи напій більш густим і "важким".
Чим замінити цукор у чаї? Найкраще для цих цілей підійдуть мед і різні сиропи, але тільки натуральні.
А раніше повідомлялося про те, чим замінити цукор в ранковій чашці кави.
