Багато людей додають до кави різні добавки, щоб прикрасити смак улюбленого напою. Але деякі топінги можуть становити небезпеку для здоров'я, тому краще не класти їх у чашку.
Кава сама по собі досить корисна для організму. Вона підвищує працездатність, покращує настрій і концентрацію уваги, посилює розумову активність і знижує ризик розвитку деяких захворювань. Але ароматний напій можна зробити шкідливим всього одним рухом руки – просто додати в нього одну з небезпечних добавок.
Які добавки не варто класти в каву?
Покупні сиропи
Це один з найнебезпечніших для здоров'я топінгів. Додаючи в каву сироп, ви не лише надаєте напою фруктовий, ягідний чи інший присмак, але й додаєте в нього величезну порцію цукру та штучних добавок. У результаті кава стає не корисною, а дійсно шкідливою для здоров'я.
Справа в тому, що в таких сиропах дуже високий вміст цукру, що при регулярному вживанні може призвести до набору ваги та розвитку діабету. Також в них є цілий список штучних підсолоджувачів та ароматизаторів, які також не приносять користі організму.
Вершки для кави
Багато людей люблять додавати в каву жирні вершки, щоб зробити смак напою більш м'яким. Але медики не радять так робити, оскільки у вершках, які продаються в магазинах, також міститься багато цукру. І якщо пити такий напій постійно, то це призведе до різких стрибків цукру в крові, збільшення ваги та інших проблем зі здоров'ям.
Разом з тим у вершках є і багато жиру, більша частина якого – насичені жири, пов'язані з підвищеним ризиком високого рівня холестерину.
Збиті вершки
Любителям фрапучино та інших видів кави зі збитими вершками варто знати, що така добавка негативно впливає на метаболізм. Справа в тому, що цей солодкий продукт робиться здебільшого з вершків з високим вмістом жиру та цукру. І якщо вживати його постійно, це може стати причиною різних хвороб, зокрема і серцево-судинних.
Деякі експерти кажуть, що в кавових напоях зі збитими вершками міститься від 300 до 500 калорій. І якщо їх пити постійно, це може призвести до набору ваги, підвищення холестерину і рівня цукру в крові, а також до погіршення обміну речовин.
А раніше повідомлялося про те, що одна добавка в каву допоможе схуднути.
