В Україні чимало людей, які хочуть позбутися зайвої ваги. Але вони навіть не підозрюють, що досягти результату можна за допомогою простих і корисних напоїв.
Звісно, скинути зайві кілограми без зміни режиму харчування та збільшення фізичної активності неможливо, але є напої, які допомагають побороти бажання з'їсти ще одну порцію їжі, активують метаболізм і таким чином прискорюють схуднення. Дієтологи назвали цих помічників.
Які напої допомагають у схудненні?
Кефір
За словами дієтологів, ідеальним напоєм для вечора може стати кефір. Він допомагає контролювати голод, а також містить в собі корисний білок і пробіотики. І окрім покращення травлення, останні допомагають знижувати вагу. У кефірі також міститься калій, який виводить зайву воду з організму.
Зелений чай
Дієтологи стверджують, що зелений чай може стати найкращим напоєм для тих, хто худне. Мало того, що він відмінно втамовує голод, це ще й багате джерело антиоксидантів, поживних речовин і поліфенолів, які підвищують метаболізм і стимулюють організм розщеплювати жир для одержання енергії.
Вода з лимоном і медом
Такий напій вважається найкращим для схуднення. Він сприяє очищенню організму, прискорює метаболізм і спалює жир, особливо в області талії. Дієтологи радять протягом дня випивати хоча б два стакани теплої води з чайною ложкою лимонного соку і чайною ложкою меду. Найкраще робити це перед сном і відразу після пробудження.
Чорний чай з корицею
Чашка чорного чаю з меленою корицею допоможе приборкати апетит і прискорити метаболізм. Кориця містить багато антиоксидантних і антибактеріальних властивостей, які корисні для здоров'я і часто використовуються для приготування детокс-напоїв. Чай зі спецією допоможе розслабитися і покращити обмін речовин, що прискорить процес схуднення.
Дієтологи також стверджують, що і кава може бути корисна у процесі позбавлення від зайвої ваги.
