Всього одна добавка може зробити зі звичайної чашки кави помічника в схудненні. Дієтолог розкрила секрет, який допоможе позбутися зайвих кілограмів, насолоджуючись улюбленим напоєм.
Лікарі не раз говорили про те, що якісна кава приносить чимало користі організму людини. А дієтолог Ліза Річардс відкрила ще одну властивість цього ароматного напою – з його допомогою можна схуднути. Однак лише за умови додавання в нього популярної спеції.
Що додати в каву для схуднення?
Багато людей додають в каву цукор, мед, вершки або інші добавки, щоб зробити її смак ще більш цікавим і яскравим. Хоча американський дієтолог застерігає, що додаткові інгредієнти містять зайві калорії. Але при цьому вона виділила одну спецію, яка покращить смак напою і зробить його корисним помічником у схудненні.
За її словами, сама кава чудово прискорює метаболізм, що само собою призводить до втрати ваги, але якщо додати в неї одну чайну ложку кориці, то можна швидше позбутися зайвих кілограмів.
"Кориця підсилює термогенез (процес вироблення тепла) в організмі, що, в свою чергу, призводить до спалювання більшої кількості калорій", - стверджує експерт.
Вона зазначила, що кориця – це повністю натуральний і легкий продукт, який часто називають джерелом енергії. Вважається, що ця спеція допомагає прискорити метаболізм, покращує чутливість до інсуліну, знижує рівень цукру в крові, зменшує тягу до солодкого і покращує травлення.
Однак варто пам’ятати, що кава з корицею – це не чарівний напій, який знижує вагу, а лише помічник в схудненні. Без правильного харчування і постійної фізичної активності позбутися зайвих кілограмів ніяк не вдасться.
А раніше тренери назвали частину дня, коли заняття спортом більш ефективні.
