Медики часто говорять про те, що їжа, яку вживає людина, впливає на її здоров'я. Але для того, щоб убезпечити свій організм від різноманітних хвороб, варто відмовитися і від деяких напоїв.
Дипломований американський дієтолог Кайлі Іванір стверджує, що деякі види напоїв можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю. Вони містять надлишкову кількість стимуляторів, цукру та кофеїну, тому можуть викликати стрибки артеріального тиску, головний біль, нудоту і порушення сну. Експерт радить людям усіх вікових груп відмовитися від певних напоїв.
Солодкі алкогольні напої
За словами дієтолога, в таких напоях немає нічого корисного. Вони поєднують алкоголь і фруктозний сироп, що небезпечно для печінки, яка всі ці рідини перетравлює. Кайлі каже, що вживання солодких алкогольних напоїв знижує здатність печінки фільтрувати токсини і ускладнює перетворення фруктози в глюкозу, що викликає підвищення рівня шкідливих ліпідів у крові.
Солодка газована вода
У таких напоях міститься велика кількість цукру. Замість неї дієтолог пропонує обирати просту газовану воду і додавати в неї трохи соку апельсина, лимона або лайма. Така вода відмінно втамовує спрагу і не завдає шкоди здоров'ю.
Холодний чай
На полицях магазинів часто можна зустріти холодні чаї з різними добавками. Але дієтолог зазначає, що в них міститься багато цукру, практично стільки ж, скільки і в солодкій газованій воді. Експерт нагадує, що надмірне вживання напоїв з високим вмістом цукру знижує метаболізм і може стати причиною розвитку діабету 2 типу.
Фрапучіно
Цей солодкий кавовий напій користується величезною популярністю. Але не всі знають, що він негативно впливає на здоров'я через поєднання кофеїну, цукру та насичених жирів.
"Ця комбінація надає напою чудовий вершковий смак, але призводить до надлишкового накопичення жиру через підвищення рівня гормону інсуліну", — стверджує Іванір.
Холодний латте
- ЗСУ здійснили наймасштабнішу за три роки атаку безпілотників на Москву: у Росії погрожують відповісти "Орєшніком"
- Гетманцев вважає невтішними висновки щодо програми "Національний кешбек"
- Нацбанк назвав причину падіння курсу долара: скільки коштує валюта 10 березня
- Українські державні банки встановили нові вимоги до термінів дії своїх карток
За словами дієтолога, підсолоджені кавові напої можуть містити більше цукру, ніж, наприклад, пляшка коли. Тому людям усіх вікових груп варто відмовитися або максимально обмежити вживання холодного латте, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що помірне вживання алкоголю знижує ризик розвитку деменції.
