Багатьох жінок напередодні і після Нового року турбує питання: як швидко схуднути? Дієтологи радять не мучити себе жорсткими дієтами, а просто звернути увагу на деякі продукти харчування, регулярно включаючи в раціон які можна досягти гарних результатів у схудненні.
Яйця
Вживаючи яйця щодня, можна принести суттєву користь організму. Цей продукт швидко втамовує голод, а також забезпечує організм корисними жирними кислотами і цілим набором вітамінів - А, E, D. Дієтологи радять їсти по два яйця на сніданок.
Вівсянка
Ще один корисний і недорогий продукт, який можна вживати на сніданок під час схуднення. Необхідно обирати пластівці грубого помолу. Велика кількість клітковини у вівсянці допомагає довго зберігати почуття ситості.
Гречка
Цей продукт збагачений клітковиною та рослинним білком. Все це допомагає в боротьбі із зайвою вагою.
Популярні зараз
Названо тарифи на газ з 1 травня: інформація від усіх постачальників
НБУ оголосив про масове закриття банківских відділень
Як накопичити заощадження за мінімальної зарплати: лайфхак для українців
У Нафтогазі зробили заяву з приводу масштабної аварії на газопроводі: що буде з постачанням газу
Капуста
Звичайна білокачанна капуста є дуже корисною для організму людини. Їсти капусту можна в будь-якому вигляді. Додавши до цього овочу куряче філе, вийде чудова повноцінна страва на обід чи вечерю.
Яблука
Всі фрукти є дуже корисними для організму, але яблука ще й радують низькою ціною. Якщо ви сидите на дієті, то яблука повинні бути обов'язково бути у вашому раціоні, адже пектин - речовина, яка міститься в яблучної м'якоті - очищує кишечник від токсинів.
Нагадаємо, раніше ми розповіли про те, чим загрожує швидке схуднення.