Як схуднути взимку: названо головний продукт ефективної дієти

Дієтологи рекомендують активно включати моркву у свій раціон харчування, якщо ви хочете схуднути взимку без шкоди для здоров'я. Цей помаранчевої овоч багатий на необхідні організму вітаміни і мікроелементи.

Як схуднути взимку: названо головний продукт ефективної дієти - today.ua

При регулярному вживанні моркви прискорюється метаболізм, поліпшується травлення. Вміст в моркві каротину допоможе імунній системі працювати без збоїв.

Дотримання такої дієти - досить жорстке, тому що пропонує тільки вживання цього овоча.

Дієта передбачає приготування морквяного салату: натерти кілограм моркви, потім додати в отриману масу лимонний сік і ложку меду. Така страва вживається протягом дня 3 рази (1 кг салату на весь день). Крім цього, в день дозволяється з'їсти один фрукт. Більше протягом трьох днів дієти їсти нічого не можна. Потім можна додати в денне меню картоплю і м'ясо. Четвертий день вважається днем ​​закінчення дієти. За цей період можна втратити близько 3-4 кг.

Нагадаємо, також дієтологи розповіли, що навіть при невеликому обсязі спожитого алкоголю людина ніколи не зможе схуднути, якщо вона веде малорухливий спосіб життя.