Як схуднути до Нового року: кефірно-гречана дієта допоможе скинути за місяць 10 кг

Як схуднути до Нового року: кефірно-гречана дієта допоможе скинути за місяць 10 кг - today.ua
Loading...

До Нового року залишилося півтора місяці, і цього достатньо, щоб встигнути схуднути та зустріти свято у бажаній формі. І в цьому вам допоможе чудодійна кефірно-гречана дієта. Звичайна варена гречана крупа позбавлена багатьох корисних властивостей. Готуючи її на кефірі, відбувається поєднання рослинних і тваринних білків. Це покращує обмін речовин і сприяє схудненню.

Кефір і гречка є ключовими продуктами у новорічній дієті. Гречка сама по собі містить велику кількість вітамінів, мінералів і кислот, і здатна самостійно заповнити денний баланс поживних речовин. Крупа самостійно здатна вбирати вологу, однак приготована на кефірі гречка не тільки зберігає свою користь, але і краще засвоюється. Кефір позитивно доповнює крупу і страва сама по собі виходить і поживною, і легкою і смачною.

Кефірна гречка покращує роботу серцево-судинної системи, нормалізує водно-сольовий баланс і розганяє метаболізм. Для приготування страви необхідно промити крупу і залити її кефіром. Гречка накривається кришкою і ставиться в холодильник, щоб крупа могла настоятися і увібрати вологу. Це, як правило, займає декілька годин. Готовність страви визначається м’якістю крупи.

Найкраще залишати гречку в кефірі на ніч, і тоді вранці у вас буде готовий корисний сніданок. Як відомо, при схудненні дуже важливо правильно снідати, щоб запустити денний метаболізм і забезпечити себе енергією на весь день.

Крім гречки та кефіру протягом дня дієтологи рекомендують пити багато зеленого чаю без цукру і просту воду. Можна з’їдати 2 невеликих яблука.

Раніше повідомлялося, як правильно харчуватися в холодну пору року, і при цьому худнути.

Чотири роки чекала аліментів: Сніжана Єгорова розповіла, чи вдалося їй вибити гроші з Мухарського
Сніжана Єгорова та Антін Мухарський вирішили розлучитися ще п’ять років тому. Протягом чотирьох років Сніжана Єгорова чекала виплат аліментів від колишнього чоловіка. І коли суд...
Гороскоп на 10 грудня від Павла Глоби: Дівам варто менше базікати, а Водоліям – перестати ображати інших
Сьогодні наполегливим і працьовитим представникам знака Зодіаку зірки обіцяють успіх у кар’єрних справах. Всі докладені зусилля у вівторок можуть обернутися підвищенням. Гороскоп за знаками Зодіаку...
Дієта “80/20”: який принцип харчування допоможе швидко схуднути
Голівудські зірки досить часто дотримуються різноманітних дієт, які дозволяють схуднути у стислі терміни. Одна з таких дієт – “80/20”. Її головним принципом є те, що...
У Росії поховали актора, який зіграв у серіалі “Свати”: родичі місця собі не знаходять
Федір Добронравов, який зіграв знаменитого Івана Будько в серіалі “Свати” розповів про те, як його дістали вигадки журналістів. За словами актора, його вже в який...