Як приготувати дієтичну піцу без борошна: покроковий рецепт

Як приготувати дієтичну піцу без борошна: покроковий рецепт - today.ua

Піца – одна з найпопулярніших страв італійської кухні. Її люблять і діти, і дорослі, але надто захоплюватись цією стравою не варто, адже за рахунок тіста та начинки вона є дуже калорійною. Ми пропонуємо приготувати піцу за дієтичним рецептом, в якому немає борошна. Такий варіант італійської страви чудово підійде для тих, хто стежить за своєю фігурою.

Для приготування дієтичної піци без борошна використовуються виключно корисні продукти, тому вона буде не тільки низькокалорійною, а ще й збагатить вітамінами та необхідними для організму мікроелементами.

Вам знадобиться:

  • цвітна капуста 300 г;
  • твердий сир – 200 г;
  • куряче яйце – 1 шт.;
  • томатна паста – 50 г;
  • куряче філе – 1 шт.;
  • печериці – 5 шт.;
  • болгарський перець – половинка;
  • цибуля – 1 шт.;
  • сіль ті перець – за смаком.

Як приготувати дієтичну піцу без борошна

Відваріть цвітну капусту та дуже дрібно наріжте її. Додайте до капусти яйце та половину тертого сиру. Трошки посоліть і поперчіть. Ретельно все перемішайте – це і буде заміна тісту. Викладіть суміш на деко, зверху змастіть томатною пастою.

Куряче філе наріжте тонкими смужками або дрібними кубиками.

Наріжте печериці, цибулю і перець.

Викладайте інгредієнти на “тісто”, зверху посипте тертим сиром.

Поставте піцу в духовку, розігріту до 200-230 градусів, на 10-15 хвилин.

Нагадаємо, раніше ми розповіли покроковий рецепт картопляної запіканки в мікрохвильовці.

Гороскоп буркотунів: 3 знака Зодіаку, які постійно незадоволені життям
Астрологи назвали 3 знака Зодіаку, представники яких постійно бурчать. Гороскоп радить оточуючим змиритися з цією їх якістю, оскільки вона закладена в них з самого народження....
Паска на Великдень: смачна і проста випічка, яка під силу навіть недосвідченим господиням
Залишилося зовсім небагато часу до найрадіснішого християнського свята – Воскресіння Христового. У цьому році, щоправда, не очікується велелюдних зібрань у храмах, проте люди все одно...
ТОП-3 породи собак, які дружать з котами
Певно, всі знають вислів “лаятись, як кіт із собакою”. Однак в деяких випадках цей стереотип не працює, адже є породи собак, які чудово ладнають з...
Кімнатні квіти, що приносять нещастя і хвороби: 5 "злобливих" рослин
Далеко не всі пишні та квітучі кімнатні рослини можна тримати в будинку. Деякі квіти приносять нещастя, бідність і проблеми зі здоров’ям. Від яких зелених вихованців...
Анастасія Заворотнюк зустріла свій день народження в обіймах чоловіка: “Дуже багато любові…”
Анастасія Заворотнюк, яка вже майже рік бореться з раком мозку, сьогодні зустріла свій 49-й день народження. З такої нагоди, вперше за багато днів, сім’я “прекрасної...