Як нормалізувати тиск: вчені назвали продукти, від яких варто відмовитись

Для нормалізації тиску медики рекомендують вести здоровий спосіб життя і відповідально підходити до формування свого раціону харчування. Також лікарі озвучили перелік продуктів, яких в першу чергу треба уникати людям з підвищеним тиском.

Як нормалізувати тиск: вчені назвали продукти, від яких варто відмовитись - today.ua

Морська сіль

В одній чайній ложці морської солі міститься 2300 мг натрію. За словами експертів, для щоденного вживання це занадто багато. У продуктах, які презентуються як альтернатива солі, гіпертонікам потрібно обов'язково вивчати вміст у них натрію.

Перероблені продукти і фастфуд

Вживаючи такі продукти, організм отримує найбільшу кількість небезпечного при гіпертонії натрію. Консерви, кетчуп, перероблене м'ясо та ковбасні вироби, сир - все це має вживатися гіпертоніками з великою обережністю або ж не вживатися взагалі. До цієї ж категорії можна віднести деякі ресторанні страви, в які додається багато солі і цукру.

Молочні продукти

"Молочка" теж містить натрій, особливо це стосується сирів. Гіпертонікам слід ретельно вивчати інформацію на упаковці про такі продукти.

Популярні зараз

  • Клієнтам ПриватБанку розповіли, що робити, якщо банкомат “ковтнув“ картку і не віддає: покрокова інструкція
  • Скільки цибулі та яєць потрібно додавати у котлети: досвідчені господині назвали правильні пропорції інгредієнтів
  • Подвійний френч: новий тренд манікюру 2022, який прийшов на зміну класичному нейл-дизайну
  • Дженніфер Лопес вийшла у світ з 13-річною дочкою в трендовому вкороченому светрі та довгій джинсовій спідниці
  • Алкоголь

    Вживання алкоголю провокує підвищення артеріального тиску, що було підтверджено вже не одним дослідженням.

    Як нормалізувати тиск: вчені назвали продукти, від яких варто відмовитись

    Продукти з цукром

    В перероблених продуктах харчування часто використовується фруктоза. Її регулярне вживання сприяє підвищенню артеріального тиску, хвороб серця і судин. Для гіпертоніків зловживання фруктозою особливо небезпечно.

    Нагадаємо, раніше медики назвали 5 напоїв для зниження тиску.