Вітамінний напій для підвищення імунітету: рецепт з п'яти корисних інгредієнтів

Під час карантину питання зміцнення імунітету стоїть особливо гостро. У цьому питанні задіюються всі доступні методи і особливу увагу слід приділити прийому вітамінів. Захистити організм зсередини допоможе вітамінний напій з цитрусових, який можна приготувати вдома за пару хвилин. До його складу входить всього п'ять інгредієнтів, які доступні кожному.

Вітамінний напій для підвищення імунітету: рецепт з п'яти корисних інгредієнтів - today.ua

Рецепт вітамінного напою для підвищення іммунітету

Інгредієнти:

  • апельсин - 1 шт.
  • лимон - 2 шт.
  • корінь імбиру - півсклянки
  • куркума - 2 чайних ложки
  • мелений чорний перець - 1/8 чайної ложки
  • оливкова олія - 1 чайна ложка

Вітамінний напій для підвищення імунітету: рецепт з п'яти корисних інгредієнтів

  • Апельсин і лимон виводять шкідливі речовини з організму і зміцнюють імунну систему. У 100 г лимона міститься 53 мг вітаміну C, а це більше, ніж половина добової норми.
  • Імбир захищає організм від запалень і ефективний у боротьбі з вірусами завдяки своїм антиоксидантним властивостям.
  • Куркума зміцнює імунітет, зменшує запалення і також позбавляє організм від токсинів.
  • Чорний перець є так званим каталізатором - речовина, яка багаторазово підсилює дію інших компонентів.

Спосіб приготування:

Добре помийте апельсин і лимон, наріжте їх великими шматками і помістіть в ємність.

Додайте у вітамінну суміш спеції - імбир, куркуму і перець.

Помістіть усе в соковижималку або блендер і добре збийте до однорідної маси.

Розділіть отриману суміш на дві порції. У день слід приймати 1 порцію на людину. Краще не робити відразу багато напою, щоб він не втрачав свої корисні властивості.

Будьте здорові!

Раніше повідомлялося, як приготувати вітамінну суміш для підвищення імунітету з горіхів і сухофруктів.

ДЖЕРЕЛОgrodnonews.by