Кава - один з найпопулярніших напоїв у всьому світі. Особливо її полюблять пити зранку, адже ароматний напій бадьорить та чудово допомагає "прокинутись". Але чи можна насправді пити каву одразу після сну? Американський нейробіолог Стівен Міллер дав відповідь на це питання.
Невролог наголосив, що вплив кави на організм залежить від правильного часу. Якщо пити каву в "неправильний" час, буде знижуватись ефект стимуляції, тобто ви не відчуєте бажаної бадьорості і приливу сил. При надмірному вживанні кави може також виникнути толерантність до кофеїну - вам буде потрібно більше і більше кави, щоб "прокидатись".
Невролог зазначив: якщо ви прокидаєтесь о 07.30, ваш організм буде виділяти велику порцію кортизолу в період між 8 і 9 годинами ранку. В цей час організм вже знаходиться на максимально можливому рівні концентрації. Найкращим часом для кави в цьому випадку буде період з 09.30 до 11.30.
Також сплеск кортизолу в організмі відбуватиметься в такі часові періоди: 12.00-13.00, 17.30-18.30. За словами невролога, якщо пити каву в цей час, ви будете упускати бажаний стимулюючий ефект кофеїну.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що кава захищає від хвороби Альцгеймера.