Картопля традиційно вважається не найкращим продуктом для тих, хто прагне схуднути, адже вона достатньо калорійна. Втім, за словами дієтологів, якщо правильно включати картоплю в свій раціон, можна досягти непоганих результатів у схудненні.
Виявляється, що картопля - це не зовсім звичайний і непотрібний "крохмаль", як багато хто досі вважає. Цей харчовий продукт збагачений вітамінами В1, В2, В6 і С.
За словами дієтологів, ще один плюс картоплі полягає в тому, що вона дозволяє швидко втамувати голод. Цей фактор дуже важливий під час дієти. Також страви з цього продукту допоможуть нормалізувати рівень цукру в крові.
Популярні зараз
Обурені діями уряду словаки зібрали гроші на снаряди для ЗСУ
Робота половини українських банків може зупинитися: у НБУ назвали причину
У Білому домі повідомили, коли розпочнеться постачання зброї в Україну
Харчуючись улюбленою картоплею, можна ще й худнути. Але важливо правильно готувати овоч - смажена картопля точно не піде на користь фігурі. Завдяки тому, що картопля нормалізує рівень цукру в крові, людина здатна відчувати, що вона вже сита. Також людину перестає тягнути на солодке або шкідливу їжу. Найкорисніше вживати варену картоплю з зеленню і овочами.
Раніше ми розповідали про те, як худнути у лютому згідно з місячним календарем.