Схуднення можна отримати, якщо слідувати дієті, яка містить лише зелені овочі та фрукти. Це очисна монодієта.
Щоб схуднення стало вашим, ласуйте в першу чергу, поки триває дієта, листовою зеленню, морськими водоростями, авокадо, зеленими яблуками, зеленим виноградом, ківі, грушами і фісташками.
Як повідомляється, можна домогтися не тільки зниження рівня гормону, який викликає стрес, але і отримати схуднення на 7 кілограмів. Звичайно, проконсультуйтеся, перед тим, як вирішити, що дієта потрібна, з лікарем. Виходити з такого раціону також потрібно поступово - за 3 тижні, додаючи іншу їжу. А дозволяється «зелена дієта» - на 2 тижні.
Популярні зараз
Пенсіонерам автоматично перерахують пенсії з 1 травня: які доплати отримають українці
В Україні вирішили змінити правила торгівлі цигарками, алкоголем та паливом
Ви можете віддати перевагу тільки яблукам. Тоді раціон, щоб «скуштувати схуднення» буде наступним: в перший день - 5 яблук через рівні проміжки часу разом зі склянкою, куди наллєте знежирене або соєве молоко. Можна також насичуватися йогуртом, насолоджуватися чаєм, кавою, водою в необмежених кількостях. У другій і третій день - можна додатково до яблук харчуватися салатом, де будуть огірки і помідори. З четвертого по сьомий день - дозволяється 3 яблука, до яких можна насолоджуватися омлетом з сиром або курячою грудкою або тунцем або лососем або овочами гриль.
Також ви можете вибрати варіант, якщо хочете схуднення, коли будете їсти лише зелені овочі протягом 7 днів. Це і спаржа, і шпинат, і листова капуста, і брокколі, і зелені боби.
Нагадаємо, Аніта Луценко назвала ТОП-3 продукту, які допоможуть схуднути до весни.