Черешня містить велику кількість вітаміну B, який відповідає за нормалізацію обміну речовин, а також регулює роботу кишечника, що дуже важливо при схудненні. За словами медиків, в черешні міститься всього 50 кілокалорій на 100 грам, таким чином, її можна їсти без обмежень.
Плюс черешневої дієти, крім насолоди смаком солодкої ягоди також у тому, що в ній не передбачається голодування: ти будеш постійно відчувати ситість.
Любителям експрес-дієт підійде варіант триденного харчування черешнею і нежирним кефіром. На такому раціоні в день можна вживати 2 кілограми черешні і 1,5 літра нежирного кефіру.
Так як черешня оживляє роботу кишечника, черешневу дієту бажано не практикувати, якщо ти плануєш їхати в дорогу або знаходишся не в комфортних умовах. Як кажуть фахівці, при такому харчуванні, за 3 дні можна втратити до 4 кілограм.
Популярні зараз
Українцям обмежили відпустки у воєнний період
“Скасування плати“ за доставку газу для пенсіонерів: у ГазПравді зробили важливу заяву
Україна отримає одну з найкращих у світі систем ППО
Укренерго запровадило графіки відключення електроенергії у всіх регіонах
Другий варіант черешневий дієти — це 7-денне меню на основі черешні та білків і складних вуглеводів (овочі, вівсянка).
Меню черешневої дієти
1-й день
Сніданок: черешня
Обід: варена куряча грудка та черешня
Полуденок: черешня
Вечеря: риба і овочевий салат
2-й день
Сніданок: Вівсянка на воді та черешня
Обід: курячий суп з овочами
Полуденок: кефір та черешня
Вечеря: овочевий салат
3-й день
Сніданок: знежирений сир і черешня
Обід: відварна телятина і салат
Полуденок: черешня
Вечеря: риба з овочами, йогурт
Фахівці кажуть, що по закінченню 7 днів можна схуднути до 5 кілограмів. Важливо, що під час дієти не можна пити алкоголь і їсти продукти, які не входять в дозволений перелік. І не забувай пити воду.
Раніше медики розповіли про користь томатної дієти, на якій за тиждень можна скинути від 2 до 5 зайвих кілограмів.