У прагненні схуднути та зробити свою фігуру більш стрункою, більш ідеальною, жінки вдаються до швидких суворих дієт, навіть не підозрюючи, що деякі з них — смертельно небезпечні. Для вашого здоров'я та краси підібрані топ-5 найбільш небезпечних дієт.
На першому місці - голлівудська дієта
Ця дієта, яка заснована на вітамінних коктейлях, передбачає вкрай низький рівень калорій. Так, вона має радикальний ефект — можна схуднути на 5 кг за кілька днів. Але вона може завдати удару по вашому здоров'ю.
Організм входить у режим голодування, а велика частина втраченої в ці дні ваги буде втрачена за рахунок води в організмі. Це загрожує серйозними розладами травлення, діареєю або запором, хронічною втомою та запамороченнями.
На другому місці - лимонадна дієта
Лимонадну дієту придумав американець. Це 5-7-денні «забіги» на одному лише лимонаді, що складається з води, лимонного соку, кайєнського перцю та кленового сиропу. Зірки шоу-бізнесу вірять, що така дієта дозволяє скинути до 5 кг в тиждень. Однак дієтологи попереджають, що зниження ваги відбувається за рахунок втрати води. А це дуже шкідливо.
Популярні зараз
Названо тариф на електроенергію з 1 травня
Мінімальну зарплату українським суддям з ВРП підвищили до 236 тысяч гривен
ГУР атакувало завод з виробництва стратегічних бомбардувальників Ту-22М у Казані
У квітні не всім літнім українцям, що працюють, буде перерахунок пенсії: інформація від ПФУ
Також лимонадна дієта часто призводить до підвищення рівня цукру в крові і серйозної нестачі вітамінів.
Третє місце дісталося капустяній дієті
Це екстремальна дієта — «порожній» суп з капусти. Вона має різкий, але не тривалий ефект. Дієтологи попереджають, що вона дуже небезпечна для здоров'я.
На четвертому місці - харчування немовляти
Схуднення може закінчитися в лікарні. Дієтологи вважають цю дієту, яка побудована на ідеї про вжиття мізерних порцій пюре не менше 10 разів на день, вельми небезпечною. Тут мова йде про дитяче пюре. Дорослій людині вона не дає достатньої кількості білків. Через це сповільнюється обмін речовин, а зниження ваги відбувається в першу чергу через скорочення м'язової маси, а не жирових відкладень.
П'яте місце дісталося дієті на грейпфрутах
Її ключовий принцип, крім вживання великої кількості води і виключення вуглеводів і білків, полягає в тому, що перед кожним прийомом їжі потрібно з'їсти грейпфрут. Фанати цієї дієти стверджують, що вона допомагає схуднути на 5 кг за 10 днів.
Дієтологи підтвердили, що грейпфрут - це діуретик, що допомагає виводити воду з організму, що допомагає скинути певну частку зайвої ваги. Але в той же час, з цією дієтою є ряд серйозних проблем: порушення травлення, нестача поживних речовин у раціоні, нестача вітамінів, мікроелементів і клітковини.
Сьогодні, 22 листопада, рекомендується скоротити порції, відмовитися від м’яса і соковитих фруктів, віддати перевагу рибі та овочам.