За статистикою, в усьому світі на цукровий діабет першого типу (інсулінозалежний) страждають приблизно 340 мільйонів чоловік.
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун в Facebook повідомила, що здоровий спосіб життя може допомогти попередити розвиток цукрового діабету і сповільнити прогресування хвороби.
Уляна Супрун дала поради, як змінити свій раціон, щоб зменшити ризики появи цукрового діабету:
Популярні зараз
Коли закінчиться війна в Україні: прогноз російського математика
Пенсіонерам автоматично перерахують пенсії з 1 травня: які доплати отримають українці
В Україні стартувала “м'яка“ мобілізація, - Reuters
В Україні вирішили змінити правила торгівлі цигарками, алкоголем та паливом
- Зменшуйте споживання або взагалі відмовтеся від добавок цукру і попередньо оброблених продуктів харчування, включаючи обробленими зерновими продуктами (мука, білий рис). Краще - замініть на цільнозернові.
- Збільште споживання клітковини - овочів і фруктів. Фрукти і овочі, що не містять крохмалю, повинні становити не менше половини щоденного раціону.
- Бобові культури (сочевиця, боби, нут, горох) також містять багато клітковини і корисного для здоров'я рослинного білка. Люди, які їдять багато продуктів з високим вмістом клітковини, як правило, з'їдають менше калорій, не набирають зайвої ваги, а, отже, мають менший ризик розвитку діабету.
Нагадаємо, Уляна Супрун розвінчала міф про шкоду бігу для хребта.