Супрун розповіла, як правильно засмагати

Виконуюча обов'язки голови МОЗ Уляна Супрун розповіла про вплив засмаги на організм людини, а також дала поради, що робити при сонячних опіках і як від них уберегтися. Про небезпеку ультрафіолету Супрун написала на своїй сторінці в Facebook.

Супрун розповіла, як правильно засмагати  - today.ua

"Ультрафіолет" корисний "для утворення зморшок, сухості шкіри і появи опіків і раку", - написала вона.

За її словами, дуже важливо використовувати сонцезахисні креми зі ступенем захисту SPF30 і фільтрами променів UVA і UVB. Обов'язково потрібно перевіряти термін придатності таких засобів.

"Пам'ятайте про правило чайної ложки - крем слід наносити по чайній ложці на кожну частину тіла. Більшість людей наносять мало засобу, але він потрібен і рукам, і пальцям рук і ніг, і вухам, і литках. Дві години на пляжі потребують 35 мл крему", - повідомила Супрун.

Кращим компонентом, який захищає від сонця, є оксид цинку. Але такі креми, за словами в.о. міністра охорони здоров'я, густі, жирні і нагадують білила. Крем потрібно "оновлювати" кожні дві години, але краще не виходити на вулицю в період з десятої ранку до четвертої години вечора.

"Це може здатися парадоксальним, але саме закритий легкий одяг з натуральної тканини і спеціальний спортивний одяг не пропускає УФ, краще врятує вас від опіку і перегріву, ніж оголена шкіра. Одяг на 27% зменшує ймовірність опіків", - пояснила Супрун.

Якщо ж врятуватися від сонця не вдалося, потрібно негайно піти у тінь або приміщення і охолодити опік. Допоможе прохолодний душ або компрес. Також зменшити запалення допоможуть ацетилсаліцилова кислота і парацетамол.

"Після опіку слід вживати багато рідини - перегрів міг викликати зневоднення. А також вживати продукти, багаті фолієвою кислотою і каротиноїди: броколі, шпинат, печінка, морква, перець, смородина. Саме їх нутрієнти допоможуть відновитися після опіку", - підсумувала Уляна Супрун.

Нагадаємо, також Уляна Супрун розповіла, що вишні та черешні можна їсти на ніч.

Синоптики попередили українців про заморозки у квітні: скільки триватиме негода
У більшості областей України в кінці тижня потепліло, а на вихідних знову почнуться дощі. Крім того, синоптики прогнозують заморозки на поверхні грунт...
Наталя Могилевська розповіла про способи заробітку під час локдауна
Наталя Могилевська розповіла своїм підпив Instagram, як позбутися від одного з головних страхів на сьогоднішній день. У період карантину багато людей ...
Стало відомо, кому дістанеться вакцина Pfizer, що прибула в Україну
Головний санітарний лікар України Віктор Ляшко розповів, кому робитимуть щеплення з першої парії вакцини Pfizer, яка прибула в Україну. Ляшко повідоми...
Астрологи назвали три знака Зодіаку, яким особливо пощастить на вихідних
Астрологи назвали трьох щасливчиків серед знаків Зодіаку, яким 17-18 квітня пощастить більше за інших. Гороскоп на вихідні віщує, що зірки на небі осо...
“Укрпошта“ дає можливість своїм клієнтам заощадити на оплаті комуналки
Компанія “Укрпошта“ нагадала своїм клієнтам, що у них є можливість економити на оплаті комуналки та інших платежів, які вони здійснюють у поштових від...