Супрун розповіла, як правильно засмагати

Виконуюча обов'язки голови МОЗ Уляна Супрун розповіла про вплив засмаги на організм людини, а також дала поради, що робити при сонячних опіках і як від них уберегтися. Про небезпеку ультрафіолету Супрун написала на своїй сторінці в Facebook.

Супрун розповіла, як правильно засмагати  - today.ua

"Ультрафіолет" корисний "для утворення зморшок, сухості шкіри і появи опіків і раку", - написала вона.

За її словами, дуже важливо використовувати сонцезахисні креми зі ступенем захисту SPF30 і фільтрами променів UVA і UVB. Обов'язково потрібно перевіряти термін придатності таких засобів.

"Пам'ятайте про правило чайної ложки - крем слід наносити по чайній ложці на кожну частину тіла. Більшість людей наносять мало засобу, але він потрібен і рукам, і пальцям рук і ніг, і вухам, і литках. Дві години на пляжі потребують 35 мл крему", - повідомила Супрун.

Кращим компонентом, який захищає від сонця, є оксид цинку. Але такі креми, за словами в.о. міністра охорони здоров'я, густі, жирні і нагадують білила. Крем потрібно "оновлювати" кожні дві години, але краще не виходити на вулицю в період з десятої ранку до четвертої години вечора.

"Це може здатися парадоксальним, але саме закритий легкий одяг з натуральної тканини і спеціальний спортивний одяг не пропускає УФ, краще врятує вас від опіку і перегріву, ніж оголена шкіра. Одяг на 27% зменшує ймовірність опіків", - пояснила Супрун.

Якщо ж врятуватися від сонця не вдалося, потрібно негайно піти у тінь або приміщення і охолодити опік. Допоможе прохолодний душ або компрес. Також зменшити запалення допоможуть ацетилсаліцилова кислота і парацетамол.

"Після опіку слід вживати багато рідини - перегрів міг викликати зневоднення. А також вживати продукти, багаті фолієвою кислотою і каротиноїди: броколі, шпинат, печінка, морква, перець, смородина. Саме їх нутрієнти допоможуть відновитися після опіку", - підсумувала Уляна Супрун.

Нагадаємо, також Уляна Супрун розповіла, що вишні та черешні можна їсти на ніч.

“Нафтогаз“ продаватиме газ за тарифом дешевше 6,99 за “куб“ за однієї умови
“Нафтогаз“ повністю готовий до того, щоб із 1 лютого почати продавати газ для побутових споживачів за дешевим тарифом на газ – по 6,99 гривні за кубом...
«Схожі?»: Ані Лорак показала рідкісне сімейне фото зі старшим братом
Ані Лорак дуже рідко показує своїх рідних. І робить вона це лише в сторіз. Зірка здивувала зовнішньою схожістю зі старшим братом Ігорем, з яким вона п...
Пожежа гуртожитку в Павлограді: їдкий дим відрізав жителям горішнього поверху шлях до евакуації
У Павлограді Дніпропетровської області сьогодні, 23 січня, спалахнула пожежа в п'ятиповерховому гуртожитку. Вогонь виник на третьому поверсі. Полум'я ...
Україні бракує на субсидії 10 мільярдів гривень, - Лазебна
На субсидії в Україні бракує грошей. Міністр соцполітики Марина Лазебна в ефірі ток-шоу “Свобода слова Савіка Шустера“ озвучила суму в 10 мільярдів гр...
В Україні знижується рівень захворюваності на коронавірус - в країні вільні більше 70% ліжок для Covid-хворих
Рівень захворюваності на коронавірус в Україні стрімко падає. За даними Міністерства охорони здоров'я, на суботу, 23 січня 2021 року по всій країні ві...