Схуднути до весни: від яких продуктів відмовитися, а що додати в раціон

Схуднути до весни: від яких продуктів відмовитися, а що додати в раціон - today.ua
Loading...

Весна вже не за горами, а отже, для багатьох настав час задуматися про схуднення. Адже кожна дівчина з нетерпінням чекає приходу тепла і того моменту, коли одягне легку весняну сукню. Процес схуднення повинен бути максимально приємним, для цього потрібно підібрати правильну дієту.

Однією з таких дієт є система харчування під назвою “Шість пелюсток”. Її тривалість – шість днів. Через якийсь час дієту варто повторити, щоб отримати бажаний результат.

В процесі такого схуднення слід дотримуватися 6 спеціальних монодієт, що йдуть послідовно одна за одною. Важливо вживати протягом всіх днів шість груп продуктів, харчуючись кожен день чимось одним: риба, овочі, злаки, сир, куряче м’ясо, а на шостий день можна потішити себе фруктами.

  • Перший день – риба
  • Другий день – овочі
  • Третій день – курка
  • Четвертий день – злаки
  • П’ятий день – сир
  • Шостий день – фрукти.

Дотримуючись дієти “Шість пелюсток”, вам доведеться повністю відмовитися від цукру, шоколаду, консервантів, солодощів (крім фруктів), хліба, будь-яких видів олій і інших груп продуктів. На такій дієті можна худнути на 0,5 кг в день. При цьому організм отримує всі необхідні речовини і вітаміни.

Так як при такому раціоні харчування білки не змішуються з вуглеводами, то в організмі відбувається розщеплення жиру. Інгредієнти змінюються кожного дня, і організм не встигає звикнути. А коли він переварює одні і ті ж самі продукти, то вичерпує всі запаси, щоб отримати нову порцію.

Кожна дієта має свої протипоказання, які не можна ігнорувати ні в якому разі. Тому перш ніж змінювати свій раціон, проконсультуйтеся з лікарем, щоб ні в якому разі собі не нашкодити.

Раніше повідомлялося, які порції повинні бути дотримані в раціоні, щоб поступово розганяти метаболізм і худнути.

Гороскоп на 22 лютого від Павла Глоби: в Овнів можливі труднощі, а Скорпіони можуть знайти друга
Гороскоп на суботу, 22 лютого 2020 року, обіцяє всім знакам Зодіаку емоційно насичений день. Не всі, на жаль, емоції можуть бути радісними. Однак у вашій...
Операція змінила зовнішність Наталії Могилевської до невпізнання: шанувальники занепокоєні
Наталія Могилевська перенесла операцію і дуже змінилася зовні. Співачка з’явилася в своєму Instagram з опухлим обличчям і зовсім без макіяжу. Наталія Могилевська опублікувала відео, в...
Творці “Сватів” ввели в сьомий сезон серіалу нову героїню – ще та штучка
Серіал “Свати” поповнить ще однин персонаж. Хоча творці серіалу спочатку говорили про те, що задіюють у сьомому сезоні лише всіх колишніх героїв, однак без нових...
ПриватБанк не віддає українцям депозити: подробиці скандалу
ПриватБанк часто опиняється в центрі конфліктів, і на цей раз банк звинуватили у тому, що він відмовляється видати депозит клієнту, який терміново потребує грошей. Ситуація...
Мовчазні і невибагливі: ТОП-3 унікальні породи кішок
Вибираючи для себе породу котів, ми звертаємо увагу не тільки на зовнішній вигляд тварини, але нам також важливо знати щось про її темперамент. Серед котів...