Сніданок для гіпертоніків: лікарі назвали просту страву для зниження тиску

Щоб знизити тиск, досить 3 рази в тиждень снідати простою та корисною стравою. Йдеться про гречку, запевняють лікарі.

Сніданок для гіпертоніків: лікарі назвали просту страву для зниження тиску - today.ua

Отже, щоб знизити тиск, досить не забувати про гречану кашу, яка здавна славиться своїми корисними властивостями.

Радять вживати кашу разом з молоком і курагою. Такий мікс доповнює склад гречки необхідними мікроелементами. Лікувальний ефект посилюється в кілька разів і можна дійсно знизити тиск. Каша багата на магній і калій, які корисні для судин і серця. Молоко допомагає регулювати кров'яний тиск. Також сприятливо позначається на роботі печінки. Курага бореться з поганим холестерином. Це дозволяє розріджувати кров, поліпшити циркуляцію, а значить і знизити тиск.

Лікарі рекомендують з'їдати саме пророщену гречку для здоров'я серця. Такий вид більш ефективний. Результат досягається у 2 рази швидше. Також пророщена гречка сприятливо позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.

«Найкраще чергувати гречані сніданки з кисломолочним. Починати слід з пророщеної каші. Після 6 приймання можна переходити на смажену гречку», - зазначила кардіолог Світлана Хаваліна

Сніданок для гіпертоніків: лікарі назвали просту страву для зниження тиску

Лікар також підкреслила, що лікування має накопичувальний характер. Курс дозволяється продовжувати на свій розсуд. Поступово частоту гречаного сніданку можна скорочувати, і звести до 4-7 разів на місяць, щоб знизити тиск.

Нагадаємо, індійські вчені виявили, що регулярне вживання в їжу бананів допомагає знизити тиск.

ДЖЕРЕЛОversiya.info
«Нова пошта» змінила графік роботи на Великдень і травневі свята
У компанії «Нова пошта» прийняли рішення змінити графік роботи на Великдень 2021 і травневі свята. Затверджено вихідні дні, коли відділення і адресна ...
“На край світу з тобою“: Ані Лорак заінтригувала новим фото з Мальдів
Ані Лорак зробила інтригуючий пост в соціальних мережах. Зірка натякнула, що у неї є чоловік, з яким вона готова летіти навіть на край світу. В осо...
Monobank звинуватили в жахливому ставленні до клієнтів
Клієнти monobank обурені і незадоволені роботою додатка. Люди скаржаться, що їм не віддають їх власні гроші, блокують кошти без причини і незаконно сп...
Роксолана Мер'єм Узерлі похвалилася фігурою через 3 місяці після пологів
Мер'єм Узерлі, відома завдяки ролі Роксолани в серіалі “Величне століття“, вийшла в світ уперше після народження другої дочки. Актриса похвалилася стр...
Головним винуватцем підвищення цін на соняшникову олію в Україні назвали Китай
Вартість соняшникової олії в Україні зросла з двох причин. Однією з них назвали дії з боку Китаю. Про це розповів генеральний директор Українського кл...