31-річна Адель досягла відмінних результатів, втративши понад 20 кілограм зайвої ваги, завдяки спеціальній дієті та мінімальним фізичним вправам. Про успіхи співачки розповіла зоряний фітнес-тренер Каміла Гудіс.
Після того, як британська співачка Адель опублікувала нові фотографії, багато шанувальників прийшли в захват. Так артистка не виглядала ніколи, навіть в юності. Зірка втратила понад два десятків кілограмів. Тренер же зазначила, що Адель одна з тих людей, які абсолютно не люблять займатися спортом.
Гудіс і Адель познайомилися завдяки дружині співака Роббі Вільямса, і фітнес-гуру навіть провела для жінок спільне тренування в Лос-Анджелесі.
"Я довгий час тренувала Айду, і так вийшло, що вони хороші друзі з Адель. Тому я займалася з ними, коли була в будинку Роббі, - розповіла 36-річний тренер. - Не думаю, що їй дуже подобалися фізичні вправи, але вона змінила свій спосіб життя. Я вважаю, що вона схудла на 90% завдяки дієті ".
Популярні зараз
Зеленський пояснив, чому мобілізація стосуватиметься насамперед молодих чоловіків
В Україні очікуються звільнення та підвищення зарплат, — Нацбанк
Kia показала електричну версію кросовера Sportage із запасом ходу 720 км
Українських біженців у Німеччині закликали виїхати до Польщі: в країні виник гострий дефіцит місць
Каміла зазначила, що співачка не була її клієнткою, але перетворення артистки зводиться до "здорової збалансованої дієти, споживанню меншої кількості калорій в день і втраті більшої кількості енергії".
Відомо, що Адель скоротила споживання цукру і дотримувалася дієти Sirtfood, яка передбачає споживання рослинних продуктів, на зразок капусти та гречки, що допомагають придушити апетит і сприяють схудненню.
Дієта в цілому заснована на сиртуїнах, групі з семи білків, виявлених в організмі людини. Кожен з них регулює різні функції, зокрема, метаболізм і тривалість життя.
Шанувальники дієти стверджують, що можна швидко втратити вагу, але при цьому зберегти м'язову масу і не нашкодити здоров'ю. Прийом їжі складається з двох циклів, які тривають по три тижні. Рекомендується вживати капусту, червоне вино, полуницю, цибулю, соєвий і темний шоколад (не менше 85% какао).
Водночас дієта була заплямована критикою частини людей. Стверджується, що, хоча призводить до швидкої втрати ваги, не вчиняє довгостроковий вплив на стан організму.
Адель дійсно виглядає зовсім по-іншому. Але дехто вважає, що співачка стала виглядати старше за свій вік.