Дієта "Гойдалки": як ефективно схуднути до Дня святого Валентина

Дієта «Гойдалки»: як ефективно схуднути до Дня святого Валентина - today.ua
Loading...

Схуднення до свята без шкоди для здоров’я можливо. Відчути легкість після новорічних канікул допоможе дієта "Гойдалки" – нескладний раціон.

Лікар Світлана Шубіна визнала: дієта "Гойдалки" – найкраща напередодні Дня святого Валентина. Її також назвали універсальним способом схуднення.

"Дієта допоможе відчути легкість і прилив сил. Вийде змінитися не лише зовні. Також з’явиться романтичний настрій за рахунок викиду ендорфінів у кров", – пообіцяла лікар.

Перші 6 днів необхідно чергувати звичайний день з "розвантажувальним" і днем збалансованого харчування. Така схема швидко і без шкоди прискорить обмін речовин, схуднення. Коли метаболізм налагоджено, з 7-го дня, можна переходити на дрібне харчування. Щоденний раціон повинен містити 1200 ккал.

"Дієта така, що через 1-2 дні вага почне зникати, настрій підніметься, сили додадуться", – пообіцяла експерт.

Дієта може тривати, скільки завгодно. Стандартне дрібне харчування не зможе нашкодити організму, стверджують лікарі. Якщо вага згодом перестає зникати, потрібно просто повторити першу фазу. Просто проконсультуйтеся з лікарем на початку зміни раціону. Заняття спортом або тривалі прогулянки також допоможуть закріпити ефект схуднення.

Нагадаємо, нещодавно повідомлялося про чайну дієту, яка допоможе отримати схуднення за 3 дні.

Чоловіки більше не подобаються: Волочкова засвітилася в компанії трансвестита
Анастасія Волочкова порадувала своїх хейтерів свіжим фото в Instagram. Причому до цього знімку, на відміну від інших, вона чомусь не стала закривати коментарі – мабуть...
Сєдокова залишилася без яєць: лікарі поділили її життя на “до і після”
Анна Сєдокова, яка народила трьох дітей, для своїх 37 років, виглядає дуже привабливо. Шанувальники не перестають захоплюватися молодим обличчям і розкішними формами своєї улюблениці. Але...
Київстар зробив подарунок своїм лояльним абонентам
Київстар, один з найпопулярніших мобільних операторів в Україні, доповнив один зі своїх тарифів новими послугами. Про це йдеться в повідомленні на офіційному сайті Київстару. Як...
Наташа Корольова здивувала своїми “талантами”
Популярна співачка Наташа Корольова здивувала шанувальників своїм новим талантом. 46-річна виконавиця поділилася в своєму Instagram-акаунті відеороликом, на якому показала, як можна без особливих зусиль зробити...
ПриватБанк незаконно збирає гроші з пенсіонерів: про що потрібно знати
ПриватБанк звинуватили в тому, що він наживається на пенсіонерах, підключаючи їм без відома послугу “Скарбничка”, через яку щомісяця знімає кошти з балансу. Подібний випадок детально...