Дієта "Гойдалки": як ефективно схуднути до Дня святого Валентина

Дієта «Гойдалки»: як ефективно схуднути до Дня святого Валентина - today.ua

Схуднення до свята без шкоди для здоров’я можливо. Відчути легкість після новорічних канікул допоможе дієта "Гойдалки" – нескладний раціон.

Лікар Світлана Шубіна визнала: дієта "Гойдалки" – найкраща напередодні Дня святого Валентина. Її також назвали універсальним способом схуднення.

"Дієта допоможе відчути легкість і прилив сил. Вийде змінитися не лише зовні. Також з’явиться романтичний настрій за рахунок викиду ендорфінів у кров", – пообіцяла лікар.

Перші 6 днів необхідно чергувати звичайний день з "розвантажувальним" і днем збалансованого харчування. Така схема швидко і без шкоди прискорить обмін речовин, схуднення. Коли метаболізм налагоджено, з 7-го дня, можна переходити на дрібне харчування. Щоденний раціон повинен містити 1200 ккал.

"Дієта така, що через 1-2 дні вага почне зникати, настрій підніметься, сили додадуться", – пообіцяла експерт.

Дієта може тривати, скільки завгодно. Стандартне дрібне харчування не зможе нашкодити організму, стверджують лікарі. Якщо вага згодом перестає зникати, потрібно просто повторити першу фазу. Просто проконсультуйтеся з лікарем на початку зміни раціону. Заняття спортом або тривалі прогулянки також допоможуть закріпити ефект схуднення.

Нагадаємо, нещодавно повідомлялося про чайну дієту, яка допоможе отримати схуднення за 3 дні.

Всесильний Аваков: глава МВС – реальний центр влади в Україні
Арсен Аваков – мабуть, одна з найбільш суперечливих і найбільш вагомих фігур в українській політиці. На своєму посту глави МВС він вже понад шість років....
“Потрібно зберігати три дні”: українцям розповіли, що робити з використаними захисними масками
Захисні медичні маски, які продаються в аптеках, не призначені для багаторазового використання. Незважаючи на те, що деякі українці весь карантин ходять в одній масці, перучи...
Доктор Комаровський розповів про закінчення пандемії коронавірусу: швидкого позбавлення чекати не варто
Відомий лікар і телеведучий Євген Комаровський в ефірі телеканалу ukraina24 поділився своїми міркуваннями, коли людству можна сподіватися на закінчення пандемії коронавірусу. Медик каже, що розраховувати...
Не встиг навіть нічого зрозуміти: сонний водій загинув в аварії під Києвом
В аварії на в’їзді до Києва сьогодні вранці сталась летальна ДТП, в якій загинув водій вантажівки. Повідомлення про цю аварію з’явилося в пабліку “Київ оперативний”....
Наркотики допоможуть уникнути смерті від коронавірусу: вчені на порозі великого відкриття
Легкі наркотики можуть допомогти медикам у боротьбі з коронавірусом. Вони не захистять людину від зараження, однак допоможуть уникнути летального результату. Американські вчені з Південної Кароліни...