Сніданок для імунітету: 5 продуктів, які корисно їсти натщесерце

Автор: Шевченко Лилия

Фахівці закликають людей в період пандемії коронавіруса правильно харчуватися. Особливо важливо їсти на сніданок корисні для імунітету продукти.

Сніданок для імунітету: 5 продуктів, які корисно їсти натщесерце - today.ua

1. Яйця – в них містяться антиоксиданти, поживні речовини, цілий спектр вітамінів і мікроелементів, включаючи селен і лютеїн. Вживаючи яйця на сніданок можна зміцнити імунітет, поліпшити роботу серцево-судинної системи.

2. Кисломолочні продукти – натуральний йогурт, кефір, ряжанка сприяють поліпшенню травлення, а також покращанню стану мікрофлори кишечника.

3. Арахісове масло – цінне джерело вітамінів А і Е, які мають протизапальну та імуномодулюючу властивості.

Популярні зараз

Зеленський назвав умови вступу України до НАТО

Міненерго повідомило, коли в Україні перестануть відключати світло

Водіїв дизельних автомобілів в Україні потішили гарною новиною

Зеленський не бажає припинення вогню на Різдво, - Орбан

Сніданок для імунітету: 5 продуктів, які корисно їсти натщесерце4. Вівсянка – активізує захисні сили організму і покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:

5. Горіхи, банани, лляне насіння – їх можна в невеликій кількості додати до вівсяної каші. Ці продукти стимулюють вироблення імунних клітин, насичують організм корисними для захисту від хвороботворних мікроорганізмів речовинами.

Як відомо, коронавірус найбільш небезпечний для людей старшого покоління. Лікар з США розповів, який вітамін допоможе всім, що входять у групу ризику, захиститися від страшної хвороби.

Головне