Вітамінні батончики з вівсяних пластівців: простий рецепт корисного перекусу

Корисні батончики з вівсяних пластівців з додаванням натурального меду, арахісового масла, сухофруктів і горіхів, можуть не тільки замінити шкідливі солодощі, але й принести користь вашому здоров'ю.

Вітамінні батончики з вівсяних пластівців: простий рецепт корисного перекусу - today.ua

Вітамінні батончики – рецепт

Інгредієнти:

  • 3 склянки вівсяних пластівців
    1 склянку арахісового масла
    100 г меду
    2 ст. л. кокосового масла
    1,5 склянки горіхів, сухофруктів, насіння, насіння гарбуза та ін.
    1 щіпка солі

У глибокій каструлі змішати арахісове масло з медом і кокосовим маслом. Додати сіль. Поставити ємність на водяну баню і прогрівати протягом 15-20 хвилин.

Вітамінні батончики з вівсяних пластівців: простий рецепт корисного перекусуЗняти каструлю з водяної бані, всипати вівсяні пластівці, додати насіння, нарізані шматочками горіхи і сухофрукти. Все перемішати.

Деко застелити пергаментним папером, рівномірно розподілити масляно-вівсяну суміш і розрівняти силіконовою лопаткою.

Накрити деко ще одним аркушем пергаменту або харчовою плівкою і відправити в холодильник на кілька годин. Потім нарізати застиглий пласт на вузькі довгі прямокутники або квадрати. Кожен шматок загорнути у фольгу, харчову плівку або папір для випічки. Зберігати в холодильнику.

Вітамінні батончики можна ставити на стіл під час сімейного чаювання або брати з собою на роботу в якості смачного і корисного перекусу!

Приємного апетиту!

Приготуйте також смачні яблучні сирники на сніданок – таке блюдо порадує чудовим смаком і наповнить енергією на весь день. Готується швидко і легко.