Консерви, які повинні бути в домі: поради дієтологів

Консерви, які повинні бути в домі: поради дієтологів - today.ua

Дієтологи назвали чотири види консервованих продуктів, які завжди повинні бути у вас в запасі. У розумних кількостях ці консерви безпечні для здоров’я, до того ж, вони виручать, якщо треба швидко щось приготувати до столу.

Однак, вибираючи в магазині, зверніть увагу на склад. В ньому має бути мінімум штучних підсолоджувачів, ароматизаторів, смакових добавок, цукру, натрію і консервантів.

Бобові

Консервовані боби, горошок, квасоля – це поживні і смачні продукти. З їх допомогою можна в лічені хвилини накрити на стіл. Дані консерви стануть відмінною добавкою в супи, салати, овочеві рагу. Бобові – цінне джерело білка, клітковини і корисних мікроелементів.

Маслини

Баночка оливок в будь-який момент може стати смачною добавкою до піци або омлету. Крім того, якщо ви голодні, а часу на приготування їжі немає, то змішайте маслини з тертим сиром і подрібненими волоськими горіхами. Вийде смачний і поживний перекус.

Помідори

Консервовані помідори відмінно підійдуть до відварного або запечене картоплі, їх можна подати замість овочевого салату до м’ясних страв. Також з маринованих помідорів можна приготувати соус до пасти.

Солоні огірки

Наріжте тонкими кружальцями огірок, змішайте з нарізаною кільцями ріпчастою цибулею і рубаною зеленню. Заправте салат олією. Виходить смачна, ароматна, вітамінна закуска до будь солоних страв.

Нагадаємо, раніше дієтологи назвали каші, які варто залишити в дитинстві. Які види круп шкодять здоров’ю дорослої людини?

Lifecell запустив найдешевший тарифний план в Україні: чотири безліміта за "копійки"
Громадяни України отримали унікальну можливість за невелику плату використовувати чотири безліміта. Який подарунок зробив Lifecell українцям? Lifecell – один з найбільших операторів стільникового зв’язку на...
В Україні ввели абонплату за електроенергію: коли і на скільки зростуть тарифи
Слідом за введенням плати за транспортування газу, українці отримають нову додаткову платіжку. Окремо доведеться платити абонплату за електроенергію. Що зміниться в платіжках за комунальні послуги...
Тимошенко зробила заяву про скасування відкриття ринку землі: “Буде проведений референдум”
Лідер партії “Батьківщина” Юлія Тимошенко збирається вимагати скасування закону про відкриття ринку сільськогосподарської землі в Україні через Конституційний суд. Також вона вимагає провести всеукраїнський референдум,...
Комаровський розповів, як не заразитися коронавірусом через гроші
Євген Комаровський, відомий український лікар-педіатр, розповів, як не заразитися коронавірусом тим, хто працює з грошима. Зокрема, йдеться про працівників офісів, банків, пошти, магазинів, аптек, тощо....
Гороскоп здоров’я: ТОП-3 знака Зодіаку, які в червні можуть захворіти
Астрологи назвали знаки Зодіаку, яким у червні 2020 варто поберегти своє здоров’я. Зірки і планети в Зодіакальному колі вишикувалися таким чином, що найменша помилка може...