Гречка – секрети приготування розсипчастої і корисної для здоров'я каші

Від запасів гречки ломляться полиці в шафах багатьох людей. Не варто їм там залежуватися. Давайте приготуємо смачну і розсипчасту гречану кашу, яка не тільки наситить організм, але і допоможе поправити здоров'я, оскільки збереже всі свої корисні властивості.

Гречка – секрети приготування розсипчастої і корисної для здоров'я каші - today.ua

Розсипчаста гречана каша: рецепт

Інгредієнти:

  • 1 склянку гречки
  • 2 склянки очищеної води
  • 1 ч. л. солі
  • 2 ст. л. оливкової олії

Спосіб приготування:

Для початку крупу переберіть, щоб в ній не залишилося неочищених чорних зерняток, дрібного сміття і камінчиків.

Гречка – секрети приготування розсипчастої і корисної для здоров'я кашіПотім промийте гречку під проточною водою.

Пересипте промиту крупу в каструлю, залийте холодною водою. Поставте на плиту і накрийте кришкою.

Доведіть до кипіння на середньому вогні, потім посоліть кашу. Знову накрийте кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму.

Варіть гречку приблизно 15-20 хвилин Вода повинна повністю вбратися в крупу.

Влийте оливкову олію і перемішайте кашу. Дайте їй ще потомитися під кришкою хвилин 5 і можна вимикати вогонь.

Подавати до столу відразу ж. Така каша наситить організм корисними мікроелементами і вітамінами, покращує травлення і зміцнить імунітет.

Приємного апетиту!

Не забудьте дізнатися, що відбувається з людським організмом, якщо їсти гречку кожен день. Особливу увагу зверніть на можливі обмеження і протипоказання. В іншому випадку, негативного ефекту не уникнути!

Дочка Ольги Сумської прикрасила червону доріжку зі своїм красенем-чоловіком
Дочка Ольги Сумської разом з чоловіком з'явилися на відкритті 43-го Московського кінофестивалю. Антоніна Паперна виглядала чудово під руку зі своїм зн...
В Україні скоротять виплати по безробіттю: Мінекономіки пропонує нову редакцію закону
В Україні розробили законопроект, який звужує права безробітних і зменшує соціальні виплати, передбачені на період безробіття. Що передбачає новий за...
Стало відомо, як зміниться зарплата українців у 2021 році: НБУ змінив свій прогноз
Стало відомо, як зміниться зарплата українців в 2021 році. НБУ оприлюднив новий прогноз по зарплаті, поліпшивши свій же власний, який він давав на поч...
Натуральний манікюр: як прибрати залишки яскравого лаку з нігтів
Якщо ви вирішили зняти гель лак, але вас не влаштовує зовнішній вигляд нігтів, існує простий спосіб як привести їх в порядок. Б'юті-експерт розповів, ...
У школах Одеси введуть три нові предмети, яких немає в навчальних закладах України
В Одесі і Одеській області запустять новий пілотний проект. Якщо нова програма навчання виявиться ефективною і корисною, то три нові предмети з'являть...