Завтрак для иммунитета: 5 продуктов, которые полезно есть натощак

Завтрак для иммунитета: 5 продуктов, которые полезно есть натощак - today.ua

Специалисты призывают людей в период пандемии коронавируса правильно питаться. Особенно важно есть на завтрак полезные продукты.

1. Яйца – в них содержатся антиоксиданты, питательные вещества, целый спектр витаминов и микроэлементов, включая селен и лютеин. Употребляя яйца на завтрак можно укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

2. Кисломолочные продукты – натуральный йогурт, кефир, ряженка способствуют улучшению пищеварения, а также улучшению состояния микрофлоры кишечника.

3. Арахисовое масло – ценный источник витаминов А и Е, которые оказывают на организм противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.

4. Овсянка – активизирует защитные силы организма и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

5. Орехи, бананы, льняное семя – их можно в небольшом количестве добавить в овсяную кашу. Эти продукты стимулируют выработку иммунных клеток, насыщают организм полезными для защиты от болезнетворных микроорганизмов веществами.

Как известно, коронавирус наиболее опасен для людей старшего поколения. Врач из США рассказал, какой витамин поможет всем, входящим в группу риска, защититься от страшной болезни.

Четвертый этап ослабления карантина: в Украине сняли целый ряд запретов
5 июня 2020 г стартовал новый этап ослабления карантина в Украине. С этого дня больше не будут действовать многие запреты, о которых важно знать украинцам....
Могилевская показала труп у себя в ванне, любители острых ощущений потирают руки: "Какая-то расчлененка будет?"
Наталья Могилевская анонсировала выход мини-фильма, который будет состоять из пяти клипов. Режиссер этого видео – Герман Ненов. Певица обещает, что будет не скучно. Они придумали...
Погода в Украине на Троицу будет лучше, чем в ЕС: синоптики удивили прогнозом
Дождевой фронт понемногу покидает территорию Украины. По прогнозам синоптиков, на Троицу, 7 июня, в стране значительно улучшатся погодные условия. Природа порадует теплым летним солнышком. Как...
Праздник 5 июня: в день святого Леонтия не позволяйте чужим к вам прикасаться
5 июня Православная церковь чтит память святителя Леонтия, принявшего монашеский постриг в Киево-Печерской лавре. После он отправился в Ростов, чтобы обернуть язычников на путь христианский....
Гороскоп на 5 июня для всех знаков Зодиака: Павел Глоба предостерегает от агрессии Тельцов и советует отдохнуть Близнецам
Гороскоп на пятницу, 5 июня 2020 года, обещает день абсолютно непрогнозируемый для большинства знаков Зодиака. У многих все запланированное полетит кувырком. Придется перестраиваться на ходу....