Завтрак для иммунитета: 5 продуктов, которые полезно есть натощак

Специалисты призывают людей в период пандемии коронавируса правильно питаться. Особенно важно есть на завтрак полезные продукты.

Завтрак для иммунитета: 5 продуктов, которые полезно есть натощак - today.ua

1. Яйца – в них содержатся антиоксиданты, питательные вещества, целый спектр витаминов и микроэлементов, включая селен и лютеин. Употребляя яйца на завтрак можно укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

2. Кисломолочные продукты – натуральный йогурт, кефир, ряженка способствуют улучшению пищеварения, а также улучшению состояния микрофлоры кишечника.

3. Арахисовое масло – ценный источник витаминов А и Е, которые оказывают на организм противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.

Завтрак для иммунитета: 5 продуктов, которые полезно есть натощак4. Овсянка – активизирует защитные силы организма и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

5. Орехи, бананы, льняное семя – их можно в небольшом количестве добавить в овсяную кашу. Эти продукты стимулируют выработку иммунных клеток, насыщают организм полезными для защиты от болезнетворных микроорганизмов веществами.

Как известно, коронавирус наиболее опасен для людей старшего поколения. Врач из США рассказал, какой витамин поможет всем, входящим в группу риска, защититься от страшной болезни.

В Украине изменился показатель, который влияет на размер пенсии - ПФУ
Пенсионный фонд Украины обнародовал размер средней зарплаты в Украине за ноябрь 2020 года, по которому будут начисляться пенсии гражданам, достигшим п...
Бывший муж Ани Лорак устроил для любимой незабываемый романтический вечер
Бывший муж Ани Лорак полностью погрузился в новые отношения. Для любимой бизнесмен устроил незабываемый романтический ужин в своей квартире в украинск...
Катя Осадчая удивила уставшим внешним видом после отпуска
Катя Осадчая опубликовала новое фото, вызвав критику из-за своего внешнего вида. Ведущая не постеснялась поделиться снимком с грязной головой и без ма...
В Москве приземлился пассажирский борт с Алексеем Навальным: политика задержали
Российский оппозиционный политик Алексей Навальный и его супруга, после почти пятимесячного пребывания в Германии, вернулись в Россию. Рейсовый самоле...
Глава “Укрзализныци“ недоволен своей зарплатой в 625 000 гривен
Глава “Укрзализныци“ Владимир Жмак считает, что его зарплата в 625 000 гривен отстает от рыночного уровня и значительно уступает той, которую получал ...