Сиртфуд-диета: новый способ быстрого похудения

Сиртфуд-диета (Sirtfood) - новый способ быстрого похудения, который уже стал фаворитом звезд в Европе и славится тем, что разрешает красное вино и шоколад.

Сиртфуд-диета: новый способ быстрого похудения - today.ua

Диету Sirtfood разработали два знаменитых британских диетолога. Они рекламируют диету как революционный план похудения и улучшения здоровья.

К примеру, певица Адель похудела на таком подходе на 20 кг, а британская светская львица Пиппа Миддлтон довела фигуру до идеала перед свадьбой.

Для того, чтобы похудеть на сиртфуд-диете, необходимо придерживаться определенных правил, особенно в первую фазу.

Какие продукты входят в рацион?

Диета Sirtfood включает в свой рацион:

  • гречневую крупу;
  • каперсы;
  • оливковое масло;
  • кофе и зелёный чай;
  • чеснок, красный лук;
  • петрушку и рукколу;
  • кудрявую капусту;
  • цикорий;
  • сою;
  • креветки;
  • черную смородину, вишню, ежевику, чернику, малину и клубнику;
  • куркуму;
  • цитрусовые;
  • черный шоколад;
  • финики;
  • красное вино.

Рецепт сока Sirtfood

Сиртфуд-диета: новый способ быстрого похудения

Вам понадобится: 75 г капусты, 30 граммов рукколы, 5 г петрушки, 2 палочки сельдерея, 1 см имбиря, 0,5 зеленого яблока, 0,5 лимона, 0,5 чайной ложки порошка зеленого чая.

Способ приготовления: все ингредиенты, за исключением зеленого чая и лимона, пропускаются через соковыжималку и выливаются в стакан. Сок лимона выжимается вручную. Затем добавляется порошок зеленого чая и все перемешивается.

Первый этап сиртфуд-диеты

Первый этап длится 7 дней. В течение первых трех дней потребление калорий ограничивается 1000 калориями в день. Вы пьете три стакана сока в день плюс один раз принимаете пищу. Рецепт блюда выбирается только из разрешенного для диеты списка. Например, это может быть омлет или креветки с гречневой лапшой. С 4 по 7 день потребление калорий повышается до 1500. Теперь нужно выпивать два стакана сока в день и съедать два основных блюда из списка.

Второй этап диеты

Второй этап длится две недели. Вы едите три основных блюда в день и выпиваете один стакан сока.

После диеты рекомендуется продолжать добавлять блюда с сиртфудами в рацион. Также рекомендуется продолжать пить сок Sirtfood каждый день.

Таким образом, диета Sirtfood больше похожа на изменение образа жизни, чем на краткосрочную диету.

Ранее Today.ua писал о достоинствах банановой диеты для похудения.

ИСТОЧНИКchampionat.com
Смартфоны Samsung массово тормозят и перегреваются: пользователям назвали причину
Пользователи смартфонов Samsung из Индии начали массово жаловаться на сбои в работе моделей Galaxy серий “М“ и “А“. Дело в том, что устройства начали ...
Дочь Ольги Сумской похвасталась фигурой в купальнике после рождения двоих детей
Дочь Ольги Сумской пошла по маминым стопам и нашла себя в актерской карьере. Также ей повезло встретить свою любовь среди коллег, как и ее матери. Сей...
Открытие рынка земли: в НБУ назвали требования к получению кредитов на покупку участков
Рынок земли в Украине откроется уже с 1 июля, и в НБУ назвали требования к будущим заемщикам, которые планируют взять кредит на покупку земли, или под...
В Украине рекордно низкий урожай черешни: импортные ягоды стоят дешевле
Черешня в этом году не уродила. По словам фермеров, такого плохого урожая ягоды они не видели последние 10 лет. Причиной стали весенние заморозки. Ана...
Победительница “Холостяк“ Анна Богдан высказалась об измене парня с лучшей подругой
“Холостяк“ Михаил Заливако и победительница Анна Богдан все еще вызывают безумный интерес у публики. Пара нечасто появляется в социальных сетях, а лиш...