Почему после начала пандемии коронавируса людям начали сниться страшные сны – выводы ученых

Спустя несколько недель после того, как мир узнал о смертельной респираторной инфекции COVID-19, неожиданно выяснился необычный факт: миллионам людей начали сниться страшные сны. Многим пришлось обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам.

Почему после начала пандемии коронавируса людям начали сниться страшные сны – выводы ученых - today.ua

Люди, словно сговорившись, начали жаловаться на невозможность уснуть, беспокойный сон и ночные кошмары. Ученые из Колледжа сна при Университете св. Томаса (Миннесота, США) решили выяснить, каким образом пандемия коронавируса повлияла на сон здоровых людей, находящихся в самоизоляции.

Американские исследователи всерьез озаботились данной проблемой и провели серьезную работу по изучению странной аномалии.

По словам профессора нейробиологии и психологии Роксаны Причард, ночные кошмары и проблемы со сном у людей в разных уголках мира – явление, возникшее благодаря многовековым процессам эволюции.

Почему после начала пандемии коронавируса людям начали сниться страшные сны – выводы ученыхПандемия смертельного заболевания, жуткие фото и видео в СМИ, все это накаляет обстановку в каждом доме по всей Земле до предела. Человечество повержено в тяжелое стрессовое состояние.

Как известно, в периоды, когда человеку приходится опасаться за свою жизнь, он очень чутко спит, реагируя на каждый шорох.

Наш мозг воспринимает коронавирус, как злейшего врага, который может в любой момент напасть и погубить, поэтому на COVID-19 наше подсознание реагирует автоматически, изменяя привычки, жизненный уклад и даже отношение к жизни. В результате формируется замкнутый круг: из-за стресса человек плохо спит, подавленное состояние и страх порождают жуткие картины в ночных грезах, просыпаясь, человек не чувствует себя отдохнувшим, стресс усугубляется.

Авторы исследования призывают людей во всем мире перестать тревожиться и бояться. При условии выполнения всех правил карантина и самоизоляции болезни, скорее всего, удастся избежать. Тогда как, недостаток сна ведет к ухудшению иммунитета, что очень опасно в сложившейся ситуации.

В нормализации сна важно все – от матраса, на котором вы спите, до продуктов питания, которые появляются на вашем столе. Какую еду следует немедленно исключить из рациона, чтобы избавиться от бессонницы?