ТОП-6 причин не отказываться резко от кофе

Кофеманы прекрасно знают, что даже один день без любимого ароматного напитка - это настоящая мука. Конечно, зависимость от чего-либо - это в любом случае не есть хорошо, однако и резко отказываться от кофе не стоит, и на то есть целый ряд причин.

1. Изменится вес тела

Кофеин действует как ускоритель метаболизма, что означает, что тело сжигает калории более эффективно. Если прекратить пить кофе, запас кофеина больше не будет иметь эффекта сжигания калорий. Таким образом, даже не меняя свой рацион питания, вполне возможно, что вы наберете лишние килограммы.

2. Сосредоточиться на чем-станет намного труднее

Употребление кофе делает людей более бодрыми, повышается мозговая активность и кровяное давление. Без этого влияния вам будет труднее на чем-то сосредоточиться.

3. Может появиться дрожь

Такой эффект может показаться серьезным, но это далеко не так, и об этом не стоит слишком беспокоиться. Дело в том, что кофеин является мощным источником стимуляции центральной нервной системы. Когда уменьшается до нуля его потребления, то можно наблюдать дрожь из-за отключения этого стимулирующего эффекта.

4. Может повыситься чувство тревожности

Повышенная тревожность характерна для преданных кофеманов, которые решили бросить пить свой любимый напиток. Это происходит из-за химического дисбаланса в головном мозге, вызванного недостаточным поступлением кофеина.

5. Головная боль

Наиболее распространенным побочным эффектом отказа от кофеина являются головные боли. Это вызвано тем, что кровеносные сосуды открываются, тем самым усиливая кровообращение в головном мозге. Когда организм адаптируется к повышенному кровотоку, головные боли должны исчезнуть.

6. Ощущение вялости

Отказываясь от кофе, многие люди чувствуют усталость, потому что больше нет того эффекта бодрости. Это также со временем пройдет, когда организм "научится" жить в новом режиме.

Напомним, ранее мы рассказали, почему кофе может быть опасным для диабетиков.