Зеленый и черный чай обладают массой полезных свойств. Их рекомендуют пить в умеренном количестве, а еще нередко переходят на чай, чтобы отказаться от кофе. Но ученые предупреждают, что этот напиток полезен не всем, так как у него есть серьезные побочные эффекты, которые могут нанести непоправимый вред организму.
Кому нельзя пить чай?
Людям, склонным к нарушению сна. Дело в том, что в чашке чая содержится от 14 до 61 миллиграмма кофеина. Конечно, его доля меньше, чем в кофе – 96 миллиграммов. Но чай все равно способен нарушить привычную работу организма, привести к бессоннице, а после и раздраженности, упадку сил и проблемам с психикой.
Людям с анемией и дефицитом железа стоит отказаться от употребления чая. Дело в том, что согласно исследованию Food Science and Nutrition, чай снижает усваиваемость организмом железа на 94%.
Тем, кто страдает от проблем с мочевыводящими путями, тоже стоит ограничить употребление чая, ведь это мочегонный напиток. Как результат, это может привести к обезвоживанию, нарушению работы ЖКТ, дисбалансу электролитов. И как результат вялость, ускоренное или нерегулярное сердцебиение, сильные головные боли.
Запоры также распространенный побочный эффект от употребления чая. Согласно отчету Внутреннего агентства по исследованию рака во всем виноват теофиллин, который содержится и в кофе, и чае.
Важно помнить, что употреблять чай можно только теплым, и ни в коем случае не горячим. Горячие напитки приводят к развитию рака пищевода, что неоднократно было доказано учеными.
Напомним, ученые рассказали, почему нельзя есть нарезанный хлеб - 3 причины отказаться от его покупки.