Кофе мало кто пьет без каких-либо добавок, улучшающих запах и вкус. Названы три ингредиента, которые категорически нельзя добавлять в напиток – он станет вредным для организма.
Есть множество способов приготовления кофе, а также добавок, призванных повысить его пищевую ценность. К нему добавляют молоко, корицу, кориандр, кардамон и многие другие специи. Диетологи считают, что в составе точно не должно быть следующих ингредиентов.
Сахар
Это один из самых вредных продуктов, который многие врачи призывают вовсе убрать из рациона питания. Кофе с сахаром входит в привычку, а если количество чашек превышает 1-2 в день, стоит задуматься. Такой напиток не принесет пользы организму, будет способствовать набору веса и негативно отражаться на состоянии кожи. Лучше использовать мед, стевию или кленовый сироп.
Искусственные подсластители
Многие кофеманы заменяют вредный сахар искусственными подсластителями, но и в них нет пользы. Такие вещества нарушают работу желудка и баланс бактерий в кишечнике. Оптимально забыть о них, и отдать предпочтение натуральным ингредиентам.
Взбитые сливки
Еще один популярный продукт, который часто добавляют в кофе. В такой добавке часто содержится сахар, а также искусственные ароматизаторы и другие ингредиенты, признанные вредными для здоровья. Попробуйте использовать в качестве альтернативе молоко, причем не животного, а растительного происхождения. Лучший выбор – кокосовое, миндально или овсяное. С ними кофе станет очень нежным и приобретет специфический кремовый привкус.
Ранее был назван самый вредный кофе, который многие считают полезным для организма.