Настя Каменских, которой восхищается и мужская, и женская половина Instagram, рассказала, что ей выпало пережить во время одного из своих гастрольных туров. Певица тогда имела избыточный вес и решила за время гастролей похудеть.
Она где-то вычитала строгую диету, состоящую из сплошных "нельзя", и плотно "села" на нее. Настя до сих пор с ужасом вспоминает, что ей пришлось тогда пережить. До этого девушка ела, что ей хотелось и сколько хотелось, и тут вдруг посадила свой организм на цепь. О тяготах того периода певица рассказала во время своего нового прямого эфира в Instagram.
"Там было так мало еды, и она была без соли, специй, без ничего — например, филе рыбы отварное", - с содроганием вспоминает Настя свой рацион.
От недоедания и резкой смены пищевых привычек у нее постоянно болела голова. Причем голова болела так, что она не могла ночью спать. Утром Настя поднималась с постели хмурая и не выспавшаяся. А ведь это было не дома, где даже родные стены помогают, а в гастрольном туре. Почти каждый вечер ей приходилось в таком состоянии выходить на сцену и "зажигать". Ведь народ приходил посмотреть на зажигательную Настю Каменских. В общем, она чудом тогда не заработала себе какой-то тяжелой болезни.
Теперь же Настя Каменских придерживается правильного питания. Она не морит себя голодом, и позволяет себе есть не только то, что полезно, но и то, что вкусно. Настя говорит, что она питается дробно, пять раз в день, стараясь придерживаться равных интервалов между приемами пищи.
"Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ", - подчеркнула певица.
При этом она также заметила, что не питается словно птичка, а съедает нормальные порции еды. И, конечно же, поддерживать сногсшибательную форму, ей помогает не только правильная система питания, но и спорт. Настя регулярно тренируется, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе.
Кстати, некоторыми секретами красоты Настя Каменских недавно поделилась со своими подписчиками. Она рассказала о том, какие делает маски для укрепления волос, какие принимает ванны, и как ухаживает за лицом.