Как похудеть к Новому году: кефирно-гречневая диета поможет сбросить за месяц 10 кг

Как похудеть к Новому году: кефирно-гречневая диета поможет сбросить за месяц 10 кг - today.ua
Loading...

До Нового года осталось полтора месяца, и этого достаточно, чтобы успеть похудеть и встретить праздник в желаемой форме. И в этом вам поможет чудодейственная кефирно-гречневая диета. Обычная вареная гречневая крупа лишена многих полезных свойств. Настаивая её на кефире, растительные и животные белки объединяются между собой, что улучшает обмен веществ и способствует похудению.

Кефир и гречка являются ключевыми продуктами в новогодней диете. Гречка сама по себе содержит большое количество витаминов, минералов и кислот, и способна самостоятельно восполнить дневной баланс питательных веществ. Крупа способна самостоятельно впитывать влагу, однако приготовленная на кефире гречка не только сохраняет свою ключевую пользу, но и лучше усваивается. Кефир положительно дополняет крупу и блюдо само по себе получается и питательным, и легким, и вкусным.

Кефирная гречка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализирует водно-солевой баланс и разгоняет метаболизм. Для приготовления блюда необходимо промыть крупу и залить её кефиром. Гречка накрывается крышкой и ставиться в холодильник, чтобы крупа могла настояться и впитать влагу. Это, как правило, занимает несколько часов. Готовность блюда определяется по мягкости крупы.

Лучше всего оставлять гречку в кефире на ночь, и тогда утром у вас будет готов полезный завтрак. Как известно, при похудении очень важно правильно завтракать, чтобы запустить дневной метаболизм и обеспечить себя энергией на весь день.

Кроме гречки и кефира в течение дня диетологи рекомендуют пить много зеленого чая без сахара и простую воду. Можно съедать 2 небольших яблока.

Ранее сообщалось, как правильно питаться в холодное время года, и при этом худеть.

Вместе быть противопоказано: представители каких знаков Зодиака категорически не уживаются друг с другом
Бывает, что встречаешь свою половинку и можешь прожить с дорогим для тебе человеком всю жизнь. Но есть и случаи, когда все на первый взгляд хорошо,...
Вера Брежнева предалась эротике прямо на сцене: откровенное видео взбудоражило сеть
Вера Брежнева приняла участие в съемках Comedy Club. Певица в этот раз почувствовала себя не только в роли зрителя, но и смогла выступить, как комик. Вера Брежнева...
Погода на начало недели: Ожидаются заморозки и мокрый снег — прогноз синоптиков
Погода в Украине на этих выходных, 7 и 8 декабря, будет теплой, и только ночью в некоторых областях пройдут кратковременные дожди со снегом. В понедельник, 9...
"Чересчур похудела и постарела": Ани Лорак сильно сдала в последнее время
После выхода нового клипа Ани Лорак обсуждают все фанаты. Дело в том, что певица появилась в новом видео "Мы нарушаем" в черном коротком топе и...