Как похудеть к Новому году: кефирно-гречневая диета поможет сбросить за месяц 10 кг

Как похудеть к Новому году: кефирно-гречневая диета поможет сбросить за месяц 10 кг - today.ua

До Нового года осталось полтора месяца, и этого достаточно, чтобы успеть похудеть и встретить праздник в желаемой форме. И в этом вам поможет чудодейственная кефирно-гречневая диета. Обычная вареная гречневая крупа лишена многих полезных свойств. Настаивая её на кефире, растительные и животные белки объединяются между собой, что улучшает обмен веществ и способствует похудению.

Кефир и гречка являются ключевыми продуктами в новогодней диете. Гречка сама по себе содержит большое количество витаминов, минералов и кислот, и способна самостоятельно восполнить дневной баланс питательных веществ. Крупа способна самостоятельно впитывать влагу, однако приготовленная на кефире гречка не только сохраняет свою ключевую пользу, но и лучше усваивается. Кефир положительно дополняет крупу и блюдо само по себе получается и питательным, и легким, и вкусным.

Кефирная гречка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализирует водно-солевой баланс и разгоняет метаболизм. Для приготовления блюда необходимо промыть крупу и залить её кефиром. Гречка накрывается крышкой и ставиться в холодильник, чтобы крупа могла настояться и впитать влагу. Это, как правило, занимает несколько часов. Готовность блюда определяется по мягкости крупы.

Лучше всего оставлять гречку в кефире на ночь, и тогда утром у вас будет готов полезный завтрак. Как известно, при похудении очень важно правильно завтракать, чтобы запустить дневной метаболизм и обеспечить себя энергией на весь день.

Кроме гречки и кефира в течение дня диетологи рекомендуют пить много зеленого чая без сахара и простую воду. Можно съедать 2 небольших яблока.

Ранее сообщалось, как правильно питаться в холодное время года, и при этом худеть.

Зеленского по-прежнему большинство хочет видеть президентом: Порошенко идет вторым
Несмотря на провалы и проколы власти, Владимира Зеленского по-прежнему видит на президентской должности большинство украинцев. Таковы результаты свежего соцопроса, проведенного Социологической группой "Рейтинг". Вопрос звучал...
В 11 регионах Украины ужесточили карантин: заявление главы МОЗ
Почти половина территории Украины снова оказалась в условиях жесткого карантина. Эпидемия коронавируса заставила власти страны пойти на решительные меры. Хуже всего эпидситуация выглядит в западной...
Звезда "Квартал 95" нардеп Юзик пойман в Раде за поеданием шоколадных батончиков
Экс-резидент "Квартала 95", а ныне народный депутат от партии "Слуга народа" Юрий Корявченков, известный как Юзик, неудачно перекусил в Верховной Раде. Артиста сфотографировали как раз...
Доллар взлетел в цене: уход Смолия из НБУ спровоцировал резкое падение гривны
В Национальном банке Украины установили курс доллара США в пятницу, 3 июля 2020 г. Эксперты уверены, что резкое падение гривны по отношению к американской валюте...
Зеленский отменил уголовную ответственность для мошенников, воров и пьяных водителей
То, что ранее называли уголовным преступлением, теперь будем толерантно называть проступком. Виновники указанных в новом законе, подписанном Зеленским, будут нести не уголовную, а административную ответственность....