Худеем к весне: от каких продуктов отказаться, а что добавить в рацион

Худеем к весне: от каких продуктов отказаться, а что добавить в рацион - today.ua
Loading...

Весна уже не за горами, а значит для многих настало время задуматься о похудении. Ведь каждая девушка с нетерпением ждет прихода тепла и того момента, когда наденет легкое весеннее платье. Процесс похудения должен быть максимально приятным, для этого нужно подобрать правильную диету.

Одной из таких диет является система питания под названием "Шесть лепестков". Ее продолжительность — шесть дней. Через какое-то время диету стоит повторить, чтобы получить желаемый результат.

В процессе похудения следует соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом. Важно употреблять в течение всех дней последовательно шесть групп продуктов, питаясь каждый день чем-то одним: рыба, овощи, злаки, творог, куриное мясо, а на шестой день можно побаловать себя фруктами.

  • Первый день – рыба
  • Второй день – овощи
  • Третий день – курица
  • Четвертый день – злаки
  • Пятый день – творог
  • Шестой день – фрукты.

Следуя диете "Шесть лепестков", вам придется полностью отказаться от сахара, шоколада, консервантов, сладостей (кроме фруктов), хлеба, любых видов масел и других групп продуктов. На такой диете можно сбрасывать -0,5 кг в день. При этом организм получает все необходимые вещества и витамины.

Так как при таком рационе питания белки не смешиваются с углеводами, то это приводит к расщеплению жира. Ингредиенты меняется каждый день, и организм не успевает привыкнуть. А когда он переваривает одни и те же продукты, он использует все запасы, чтобы получить новую порцию.

Каждая диета имеет свои противопоказания, которые нельзя игнорировать ни в коем случае. Поэтому прежде чем менять свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, чтобы ни в коем случае себе не навредить.

Ранее сообщалось, какие порции должны быть соблюдены в рационе, чтобы постепенно разгонять метаболизм и худеть.

Тарзан и Русалка – уже не вместе: Королева укатила от мужа подальше
Наташа Королева и Сергей Глушко, похоже, поставили окончательную точку в своих отношениях. Одна из самых красивых пар российского шоу-бизнеса распадается на глазах у миллионов поклонников....
Валюха из "Сватов" не смогла сдержать прорвавшихся чувств: "Я другого Ивана не хотела бы"
Сериал "Сваты" стал для актрисы Татьяны Кравченко не только местом, где она может поделиться своим талантом с миллионами зрителей, но и спасением от одиночества. Так,...
ТОП-3 породы котов, которые даже во взрослом возрасте выглядят как котята
Маленькие котята умиляют своей нежностью, однако во взрослом возрасте многие породы меняются и становятся не такими милыми. Однако, существуют такие коты, которые даже во взрослом...
"Чтобы вас разорвало с вашею ложью": Киевстар снова разгневал украинцев
Киевстар, один из самых популярных в Украине мобильных операторов, разгневал украинцев дезинформацией по поводу стоимости тарифных планов. Соответствующие отзывы о Киевстар абоненты оставили в сети...
Фото молодой Ротару повергло в шок поклонников: что скрывала певица годами
София Ротару, которая, несмотря на свои 72 года, все еще не отказывается от выступлений и по-прежнему блистает в "голубых огоньках",  не перестает радовать поклонников не...