Что будет с организмом, если пить кофе натощак каждый день

Кофе — самый популярный напиток в мире, с которого начинается утро большинства людей. Многие привыкли не завтракать, но ритуал выпивания утренней чашечки кофе пропустить намного сложнее. Ничто так не взбодрит с утра и не поднимет настроение, как чашечка ароматного кофе. Однако, следует знать о том, что кофе натощак может быть вредным для вашего организма. Узнайте, почему.

По словам медиков, кофе нужно пить только после полноценного завтрака. Употребление этого напитка на голодный желудок раздражает стенки кишечника, что провоцирует спазмы в желудке и изжогу. И дело тут не в кофеине. В кофе содержится большое количество хлорогеновых соединений, которые способствуют продукции избыточного количества соляной кислоты в желудке. Это и становится причиной утреннего дискомфорта, даже после одной безобидной чашечки кофе.

Потребление кофе натощак каждый день может закончиться для вас гастритом. Печень и поджелудочная железа также не обрадуются, если вы проснетесь и сразу зальете в себя кофе.

Чтобы этого не произошло, старайтесь пить кофе после еды. Не вредно выпивать 1-2 чашки кофе в день, только не на голодный желудок. Утро лучше начать со стакана теплой воды, с лимоном или без. А кофе подождет еще каких-то полчаса-час, пока вы что-нибудь перекусите и насытите организм.

Многие пьют по утрам кофе с молоком, думаю, что такой напиток менее вредный натощак. Однако, это миф. Молоко действительно снижает количество потребляемого кофеина, однако такой напиток все равно будет раздражать ваш желудок. Кофе с молоком также лучше пить после завтрака.

Для тех людей, которые страдают от повышенной кислотности, без молока кофе и вовсе лучше не пить. При этом, старайтесь пить больше воды в течение дня, так как кофе "высушивает" организм.

Ранее сообщалось, как нужно правильно готовить кофе, а какой способ считается самым вредным.