Быстрое похудение: какой продукт моментально уничтожает холестерин

Быстрое похудение: какой продукт моментально уничтожает холестерин - today.ua
Loading...

Употребление одного авокадо в день уменьшает количество частиц "плохого холестерина", которые были окисленные, что позитивно сказывается на похудении и здоровье в целом. Это показало новое исследование группы ученых из США, в котором приняли участие 45 взрослых с избыточным весом или ожирением.

В начале исследования все участники придерживались двухнедельной диеты, которая имитировала среднестатистическое американское питание и позволяла всем начать эксперимент с аналогичным рационом.

После пяти недель на авокадовой диете участники эксперимента имели значительно более низкие уровни окисленного холестерина, чем до начала исследования или после диет с низким и умеренным содержанием жиров. Также у них повысился уровень лютеина и антиоксиданта.

Исследователи добавили, что, поскольку в рационе с умеренным содержанием жира без авокадо есть те же мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в авокадо, вполне вероятно, что этот продукт содержит дополнительные биоактивные вещества, которые способствовали преимуществу диеты с его содержанием.

Авокадо можно употреблять на обед или ужин без зазрения совести, так как в нем мало сахара, а жиры только поспособствуют улучшению пищеварения. Благодаря доказанной способности снижать уровень холестерина, подавлять чувство голода и даже уменьшать количество жира на животе, авокадо, возможно, является одним из немногих идеальных продуктов для похудения.

Ранее диетологи рассказали, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и оставаться стройным.

Гороскоп на 6 декабря от Павла Глобы: Овнам пора научиться доверять, а Ракам — слушать свою интуицию
Не бойтесь сегодня открыто говорить о том, что думаете. И забудьте про мнение других, вас это не должно вообще никак тревожить. Гороскоп по знакам Зодиака...
Как похудеть на сырной диете: диетологи раскрыли главный секрет
О сырной диете известно не так много, как о более популярных методах похудения. Диетологи приравнивают эту диету к белковой и подчеркивают, что в ее состав...
Анастасия Волочкова сделала откровенное селфи в душе и показала обвисшую грудь
Анастасия Волочкова ежедневно выставляет все более откровенные снимки. На этот раз балерина продемонстрировала себя во всей красе в полупрозрачном боди. На фото звезда позирует в...
Погода до конца недели: Будет солнечно и без осадков — синоптики обновили прогноз
В Украину пришла календарная зима со снегом и морозами, однако погода на этой неделе радует своим теплом. Если в начале недели резко похолодало и выпал...