Быстрое похудение: какой продукт моментально уничтожает холестерин

Быстрое похудение: какой продукт моментально уничтожает холестерин - today.ua

Употребление одного авокадо в день уменьшает количество частиц "плохого холестерина", которые были окисленные, что позитивно сказывается на похудении и здоровье в целом. Это показало новое исследование группы ученых из США, в котором приняли участие 45 взрослых с избыточным весом или ожирением.

В начале исследования все участники придерживались двухнедельной диеты, которая имитировала среднестатистическое американское питание и позволяла всем начать эксперимент с аналогичным рационом.

После пяти недель на авокадовой диете участники эксперимента имели значительно более низкие уровни окисленного холестерина, чем до начала исследования или после диет с низким и умеренным содержанием жиров. Также у них повысился уровень лютеина и антиоксиданта.

Исследователи добавили, что, поскольку в рационе с умеренным содержанием жира без авокадо есть те же мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в авокадо, вполне вероятно, что этот продукт содержит дополнительные биоактивные вещества, которые способствовали преимуществу диеты с его содержанием.

Авокадо можно употреблять на обед или ужин без зазрения совести, так как в нем мало сахара, а жиры только поспособствуют улучшению пищеварения. Благодаря доказанной способности снижать уровень холестерина, подавлять чувство голода и даже уменьшать количество жира на животе, авокадо, возможно, является одним из немногих идеальных продуктов для похудения.

Ранее диетологи рассказали, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и оставаться стройным.

С 1 сентября медикам в Украине неслыханно поднимут зарплату: для них эпоха бедности закончилась
С 1 сентября зарплата медиков должна очень ощутимо вырасти. Такую приятную весть для людей в белых халатах сообщил министр здравоохранения Украины Мак...
Внук украинца Сергея Королева признался, о чем “весело поболтал“ с ним Илон Маск
Внук знаменитого советского конструктора Сергея Королева рассказал о телефонном звонке Илона Маска. Глава американской компании SpaceX решил позвонить...
Зеленская не болела COVID-19: почему на самом деле пропала из вида первая леди
Пока вся Украине искренне сочувствует супруге президента, сама Елена Зеленская жива здорова, в больнице не лежала и ничем не болела, тем более, корона...
Не хватает – купите: украинцам рассказали, за сколько можно купить себе стаж для пенсии
Граждане Украины могут получить право на пенсию по возрасту, лишь имея достаточный страховой стаж. С каждым годом, до 2028, этот показатель будет повы...
Рада срочно соберется на заседание, чтобы решить финансовые проблемы чиновников
Тяжело стало жить украинским чиновникам на «нищенскую» зарплату в 47 тысяч гривен. Владимир Зеленский срочно инициировал внеочередное собрание Верховн...