Известная фитнес-тренер Анита Луценко, которая помогает многим украинским девушкам привести свое тело в идеальную форму, поделилась с подписчиками в Instagram новым эффективным упражнением для похудения. Для его выполнения не требуется никаких дополнительных приспособлений. Поэтому все желающие смогут тренироваться в домашних условиях в удобное для себя время.
"Три в одном: попа, пресс, растяжка. На каждую ногу по 15 повторений 3 подхода", — подписала видео тренер.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Три в одном: 1. Попа 2. Пресс 3. Растяжка ?? На каждую ногу по 15 повторений 3 подхода ✅
Подписчики Аниты Луценко оценили это упражнение и попросили поделиться еще тренировками на грудь и руки и желательно два в одном.
"Прикольное упражнение", "Еще бы на грудь и руки два в одном", "Супер. Мне нравится", "Я сначала подумала что это так просто сделать, но когда повторила то поняла что я так ошиблась", "Крутое упражнение!", "Отличное упражнение! Спасибо!", "Для уменьшения бёдер, какие есть более эффективные упражнения?:)) "Ого, такого еще не видела!", — написали комментаторы.
https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0
"Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах", – посоветовала Анита.