Продукти, що підвищують тиск: що варто включити у свій раціон при гіпотонії

Гіпотонія - хвороба, при якій людина має стабільно понижений тиск. Для того, щоб нормалізувати його, медики радять включати в раціон певні продукти харчування.

Продукти, що підвищують тиск: що варто включити у свій раціон при гіпотонії - today.ua

Підвищити тиск може перш за все гостра і пряна їжа. Гіпотонікам радять звернути увагу на гострі і пряні страви, які притаманні кухні країн Азії. Експериментуйте з такими спеціями як куркума, каррі, кардамон або перець чилі. Також можна пити каву з додаванням дрібки кориці або ж імбирний чай.

Безсольові дієти гіпотонікам протипоказані, тому без відповідних медичних показань відмовлятися від копчених або маринованих страв не варто. В кухонної солі міститься натрій, який збільшує кількість крові, що циркулює, завдяки чому підвищується артеріальний тиск.

Не варто забувати і про свіжі фрукти та овочі. Найкращими для схильних до низького тиску людей фруктами і овочами є дари природи зеленого, оранжевого і червоного кольорів: різні види капусти, морква, щавель, салатні листя і інша зелень. Також гіпотонікам радять їсти лимони, смородину (особливо - чорну), обліпиху, гранати.

При низькому артеріальному тиску також корисними є різні кисломолочні продукти, причому бажано, щоб відсоток жирності був якомога вищим.

Нагадаємо, раніше ми розповіли про простий спосіб нормалізувати підвищений тиск.

Хороша навіть з животом: Емілі Ратаковскі покрасувалася в купальнику на розкішній яхті
Емілі Ратаковскі покрасувалась фігурою в сміливому купальнику. Вагітна модель в монокіні показала свої приголомшливі вигини. Навіть перебуваючи на вос...
Стало відомо, що буде з субсидіями при зниженні тарифів на газ: все заново перерахують
Після зниження ціни на газ субсидії всім, хто їх отримує, перерахують автоматично. Нікому особисто звертатися в соціальні органи не доведеться. “Гром...
Українські компанії можуть відмовитися продавати споживачам свій товар за тарифом на газ по 6,99
Українські постачальники газу можуть відмовитися продавати споживачам свій товар за тарифом на газ по 6,99 гривні. В цьому немає нічого протизаконного...
Онука Софії Ротару у «хижій» сукні показала рідкісні фото з нареченим
Софія Ротару проти одруження своєї юної онуки, однак, вона не стає на шляху її щастя. 19-річна родичка відомої співачки з нетерпінням чекає свого пове...
У Кличка пояснили, звідки в платіжках за тепло взялися п'ятизначні суми: мешканцям без лічильників доведеться платити більше
У грудні минулого року деякі жителі столиці отримали платіжки за тепло з п'ятизначними сумами. Фото “комунальних страшилок“ швидко поширилися в Мережі...