Підвищенний тиск і хвороби серця: вчені розповіли про небезпеку популярної спеції

Підвищенний тиск і хвороби серця: вчені розповіли про небезпеку популярної спеції - today.ua

Медики та дієтологи радять максимально обмежувати в своєму раціоні сіль. Додавання солі у страви призводить до затримання рідини в організмі, через що можна не тільки набрати зайву вагу, а і отримати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Фахівці Міністерства охорони здоров'я зазначають, що норма споживання солі без шкоди для здоров'я становить 5 грамів на день (одна чайна ложка). Якщо цю норму значно підвищити, виникає ризик розвитку різних захворювань серцево-судинної системи, які, як правило, пов'язані з високим артеріальним тиском або серцевою недостатністю.

Помірне споживання солі, а також значне зниження її кількості в організмі, за словами медиків, сприяє ефективному лікуванню патології серцево-судинної системи і нирок.

Фахівці також радять обирати йодовану сіль, оскільки в українців масово спостерігається нестача йоду в організмі. Слід також пам'ятати, що сіль в досить великій кількості знаходиться в технологічно оброблених продуктах, тому не перевищувати денну норму солі насправді досить складно. На тлі цього фахівці радять утримуватись від додаткового додавання цієї спеції у страви.

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що темний шоколад допомагає нормалізувати тиск.

Долар різко подорожчав: девальвація гривні може прискоритися в будь-який момент
Незважаючи на всі зусилля регулятора сповільнити девальвацію гривні, національна валюта продовжує втрачати в ціні. Прогнози фінансових експертів не вс...
Будьте пильні: в банкоматах Приватбанку почастішали крадіжки
Клієнти ПриватБанку дедалі частіше скаржаться, що в них стали пропадати гроші з картки. Причому кошти пропадають не внаслідок телефонного спілкування ...
Потепління не за горами: синоптики розповіли, коли відступлять холоди
У п'ятницю, 18 вересня, в Україні різко похолодало. Однак, синоптики розповіли, що вже на вихідних знову повернеться сонячна погода і опади припинятьс...
“Кохану не віддають“: Басков і Кіркоров знялися в кліпі на підтримку Олександра Лукашенка
Популярні російські співаки знялися в кліпі на підтримку білоруського президента Олександра Лукашенка. Змонтований кліп опублікувала в своєму YouTube-...
Зеленський не виконав свою головну обіцянку: прожитковий мінімум не підвищуватиметься
Президент Володимир Зеленський ще під час передвиборної кампанії обіцяв українцям, що їх прожитковий мінімум у 2020 році різко підвищиться. Однак, це ...