Названо найкориснішу страву для гіпертоніків: знижує тиск і покращує самопочуття

Люди, які страждають від гіпертонії, підбирають в свій раціон продукти, які знижують тиск. Одним з таких продуктів є гриби. Не всі можуть знати, але людям з високим тиском, які не мають протипоказань до вживання грибів, можна їх їсти кілька разів на тиждень. Корисніше за все буде приготувати грибний суп. У поєднанні з овочами і зеленню така страва здатна знизити тиск, а також поліпшити загальний стан здоров'я.

Названо найкориснішу страву для гіпертоніків: знижує тиск і покращує самопочуття  - today.ua

У складі грибів присутні кальцій, калій і інші мікроелементи, що знижують артеріальний тиск. Перед тим, як включати в раціон гриби, потрібно порадитися з фахівцями, але в більшості випадків гриби не мають протипоказань, і можуть стати відмінною альтернативою жирного м'яса. Вони містять не менше білків, ніж м'ясо, однак набагато менш калорійні.

Названо найкориснішу страву для гіпертоніків: знижує тиск і покращує самопочуття

Гриби є єдиним рослинним джерелом вітаміну Д, а холін у складі грибів знижує ризик ожиріння і серцево-судинних захворювань. Лецитин з грибів не дає  "поганому" холестерину накопичуватися в судинах і утворювати в них бляшки, а такий симптом часто спостерігається у людей з гіпертонією.

Популярні зараз

  • Клієнтам ПриватБанку розповіли, що робити, якщо банкомат “ковтнув“ картку і не віддає: покрокова інструкція
  • Скільки цибулі та яєць потрібно додавати у котлети: досвідчені господині назвали правильні пропорції інгредієнтів
  • Подвійний френч: новий тренд манікюру 2022, який прийшов на зміну класичному нейл-дизайну
  • Дженніфер Лопес вийшла у світ з 13-річною дочкою в трендовому вкороченому светрі та довгій джинсовій спідниці
  • Гриби також є відмінним протинабряковим засобом, так як в них дуже багато калію. Тому грибний суп допоможе не тільки знизити тиск, але і боротися з набряками.

    Раніше повідомлялося, який сік допоможе привести тиск в норму і позитивно вплине на всю систему кровообігу.

    ДЖЕРЕЛОreplyua.net