Травень - період відкриття дачного сезону. У зв'язку з карантином, навіть ті, хто раніше не любив поратися в городі і саду, з радістю вибираються на свіже повітря, щоб не сидіти у квартирі. Тим більше, дача - це унікальна можливість самостійно вирощувати домашні овочі і фрукти, які допоможуть зміцнити імунітет у літній період. Найпопулярнішими овочами та ягодами на даний час є редиска, полуниця та свіжа зелень...Вони містять велику кількість вітамінів і клітковини, які незамінні в період епідемії.
У редисці містяться вітамін С, вітаміни групи В, вітамін РР, калій, магній, залізо, фосфор, у зелені — бета-каротин, вітаміни А, Е, фолати, вітаміни групи В, а в полуниці — вітаміни А, В, С, Е, РР, а також рибофлавін, фолієва кислота, мідь, цинк і залізо.
Правильне харчування допомагає організму протистояти різним інфекціям. Не лінуйтеся робити овочеві і фруктові салати, вітамінні смузі та коктейлі, їжте овочі в сирому вигляді і пам'ятайте про те, що вашому організму необхідні вітаміни для захисту від вірусів.
Популярні зараз
Пенсіонерам автоматично перерахують пенсії з 1 травня: які доплати отримають українці
В Україні вирішили змінити правила торгівлі цигарками, алкоголем та паливом
Влітку достигає багато кольорових овочів. Саме в них міститься найбільше бета-каротину, який стимулює вироблення клітин, що борються з мікробами.
У період коронавіруса, незалежно від пори року, не варто прибирати з раціону часник, цибулю, хрін, імбир, буряк і моркву. Ці овочі містять фітонциди, що вбивають бактерії.
Раніше повідомлялося, які домашні засоби можуть вилікувати бронхіт і усунути кашель.